Ако имате усещането за умора, слабост и апатия, виновен, че не винаги е липсата на почивка. Заради стреса постоянното, злоупотребата с алкохолни напитки и мазни храни с минимум физическа активност може да пострада един от най-важните органи в тялото на човек - на черния дроб. Това е нещо, в тези ситуации работят буквално се носят и нужди, за да се пречисти.
чернодробна функция
Черният дроб в тялото ни контролира обмяната на веществата и енергийния баланс. В допълнение, този орган регулира метаболизма на захар, протеини и мазнини. И той е отговорен за съсирването на кръвта, образуването на хормони и антитела.
Черният дроб поддържа нормалното храносмилане, жлъчни киселини се произвеждат, и е основен detoksifikatorom. Тя филтрира и се свързва токсини, и след това се улеснява отстраняването им от организма.
Полезни детокс продукти
Човешкото черния дроб е устойчив на неблагоприятни фактори. В случай на повреда (разбира се, не са сериозни), тя бързо се възстановява. Но за това, за да се намали натоварването на тялото, човек трябва често използват тези продукти в храните:
горчиви зеленчуци
Radichchio, цикория, артишок, градински чай и брюкселско зеле - те стимулират производството на жлъчката. Така мазнините, съдържащи се в храната, по-добро разделяне. Тези зеленчуци, наред с други неща, също допринасят за намаляване на нивото на липидите в кръвта.
съвет:изброени продукти за детокс процедури са най-добре се консумират сурови или в салати.
цвекло
Това корен зеленчуци е богат на антиоксиданти и съдържа много фитохимикали, включително пектин, който помага за премахване на токсините. Като част от цвекло и много вещества, които потискат възпалението.
съвет:цвекло за почистване е по-добре да се ядат сурови, в салата или ласкател.
броколи
Като част от този зеленчук е пълен с антиоксиданти, фибри и хлорофил - глобата пигментната извеждане на токсични вещества от организма. Той стимулира функционалност на черния дроб, допринася за цялостното прочистване на дебелото черво, стимулира обмяната на веществата.
съвет: Броколи е най-добре на пара за 5-10 минути, поддържане на всички витамини и минерали.
сладък картоф
Има много каротеноиди, поддържащи функцията на черния дроб и помага да се свързва свободните радикали.
съвет:сладки картофи е по-добре да се излива растително масло и се пече във фурната.
Зелени листни зеленчуци
Спанак, салата и gryunkol, например, да включва набор от активни съставки: витамини С и Е, фолиева киселина, селен, бета-каротин и т.н., които защитават организма срещу инфекции и токсини отстранени.
съвет:тези зеленчуци трябва да бъдат бланширани (накратко).
куркума
Това ярко оранжево е любима подправка за черния дроб като стимулира производството на стомашен сок и жлъчката, и това помага метаболизма на мазнините в тялото, помага да се активира храносмилателните процеси.
съвет:сутринта на празен стомах следва да 1/2 чаена лъжичка прах измити с топла вода (чаша).
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
