Climax - един труден период в живота на всяка жена. И той винаги се извършва индивидуално. За да се намали дискомфорта през това време, вие трябва да слушате съветите на опитни гинеколози:
1. Limit консумация на кафе и алкохолни напитки. Това ще предотврати свръх стимулация, и по този начин няма да се стимулира приливите и отливите. Освен това, кафе "вълни" на женското тяло калций, което е особено забележимо по време на менопаузата.
2. Махни от диетата на мазни храни. Това води до наднормено тегло, но тя има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система.
3. Вечерята е в този момент трябва да е на малки порции и често (6-7 пъти на ден), а храната трябва да бъдат балансирани.
4. Ежедневно трябва да пиете поне 2 литра чиста вода.
5. Трябва да бъдат физически активни, това ще ви спести не само физически, но и психическото здраве.
6. Облеклото трябва да е удобно да се избере, не задръжте движения, от меки естествени материали, приятни към тялото. Тя не трябва да предизвика дразнене и отрицателни емоции спално бельо.
7. тялото на жената, която е в менопауза не трябва прегряване. Това не е много време, за да бъдат изложени на пряка слънчева светлина. В дъбене солариум не се препоръчва в този момент. Освен това трябва да се контролира температурата на водата, получена вана, душ. Тя не трябва да бъде твърде висока.
8. Вземете лекарства, както е предписано. Медикаменти могат значително да облекчат трудния период за женския организъм. Те се назначават индивидуално. Във всеки случай - сам.
9. Влезе в съответствие с емоционалните люлки. В организма има хормонални промени. Това може да се издържа само.
10. Откажат от пушенето (ако има такова пристрастяване). Пристрастен към цигарите само удължава времето на менопаузата, но също така подобрява неприятните симптоми, свързани с него.
11. Контрол на влажност. В стаята, където живее жена, не трябва да са прекалено сухи. Необходимо е да се редовно Проветрявайте жилището е химическо чистене.
Като цяло, лекарите съветват да подготвят до оргазъм. Водят здравословен начин на живот по-рано, да се хранят правилно, ходи много, осигуряват на организма с полезни физическа активност.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
