Последните медицински изследвания показват, че 96% от хората пият вода правилно! И тя има отрицателно въздействие върху тяхното здраве, тъй като водата е основен и необходим компонент от храненето на човека. Понякога имаме главоболие или стомашно разстройство се случва "без причина." В действителност, тя идва от факта, че ние сме погрешно да се пие.
Какво е използването на вода?
Въпросът изглежда е риторичен. И все пак? Това води участва в превръщането на храната в жизненост. Той също така доставя хранителни вещества към клетките на тялото. Участва в пречистването на ставите и кръвоносните съдове. Резултати от тялото на вредни вещества.
Причината за много болести лекари смятат, че е липсата на влага. Но, че водата наистина помогна, подкрепят и лекува трябва да го пият в необходимите количества и непременно вярно.
Преди и след хранене
Включва питейна вода, непосредствено преди или веднага след хранене е фундаментално погрешно. Питейна вода намалява ефективността на стомашния сок и по този начин да повлияе неблагоприятно смилането на храната. Освен това, водата намалява концентрацията на ензими и понижава киселинността. Ето защо много хора се чувстват подуване на корема и други неприятни симптоми.
Ако напитката преди хранене, намалява чувството на глад. Това е добре за тези, които търсят да отслабнете, но водата (особено студена) дразни стомаха и може да предизвика възпаление.
чести глътки
Никога, често и бързо поглъщане на водата. Това води до повишена газ и подуване на корема. И веднага искам да се яде, и че ти трябва? Трябва да се пият спокойно, постоянно.
студена вода
Това е вредно за организма. Кораби с това стесняване на пиене, има болки в гърлото. В допълнение, лед течност е вредно за зъбния емайл, инхибира сърдечната дейност и значително намалява АД. Необходимо е да се пие вода при стайна температура, евентуално с парченца лед.
Твърде много течности
Много хора пият много и дори не се чувстват жаден. Това е вредно, защото тя се разтваря важно за електролити и натрий в организма. Оказва течност дисбаланс в организма, което води до оток.
Стоейки пиене е вредно
Това наистина е така. Мускулите на лицето, което стои, не могат да се отпуснат, така че тялото не може да филтрира се пълни с течност, бъбреците да работят правилно.
Когато за пиене?
Само когато наистина се чувстват жаден. Ако на сутринта, а след това още преди да си миеш зъбите. И така - не по-късно от един час преди и след хранене.
Колко да пием?
Това зависи от различни фактори. Тегло, възраст и пол, физическа активност, начин на живот, съществуващи заболявания и така нататък. Здравословно физическо лице, което не разполага с проблеми, свързани с наднорменото тегло, трябва да се пие 2-3 литра течности на ден.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
