В човешкото тяло витамин В12 (наричан също кобаламин) изпълнява много важни функции. По-специално, тя притежава голяма роля в производството на ДНК и червени кръвни клетки. Освен това, без да кобаламин нормална работа не е възможно нервна, както и няколко системи.
Нека се опитаме да разберем какво се случва с нас, когато тялото му липсва В12?
1. Имате проблеми с мобилността. Ако дефицитът е сериозна, тя може да доведе до увреждане на периферните нерви, включително много тежки. И има нарушения на човешките движения.
2. започва анемияПоради липсата на кобаламин води до спад в производството на ДНК, необходими за развитието на организма червени кръвни клетки, без която всички други клетки в телата ни не са в състояние правилно да разделен. Такова състояние може да провокира мегалобластна анемия (и по-висока степен). И това е опасно и трудно да се регулира.
3. Има незарастващи язви в устата. Ако човешкото тяло не получава витамин В12 в необходимото количество от него (с продуктите или вещества), възникват в устната кухина възпаление огнища. По-специално, покрити с рани характеристика езика и венците.
4. Започнете проблеми със зрението. Недостигът на кобаламин отрицателно въздействие върху състоянието на зрителния нерв (те са повредени). Оказва се, замъглено зрение и други смущения в зрението. В допълнение, усилва пулс. Освен това, сърдечната честота може да скочи толкова висока, за да се даде възможност за организма да се справят с липсата на червени кръвни клетки. В този случай, пулса удари диво буквално. И това също е много, много лошо за вашето здраве.
Очевидно е, че кобаламин дефицит е по-добре да се избягват. Но как да го направя? Разбира се, консумирането на храни, богати на този витамин уникален. B12 много в говеждия черен дроб, и миди, тофу, нискомаслено мляко и скумрия. Тя трябва да включва тези храни в диетата си - това ще помогне за подобряване на здравето и спасяване здраве.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
