Умората става хронична - бича на съвремието, нито повече, нито по-малко. Хората живеят, въвлечени в динамиката на живота и няма време за почивка. И тогава, като се опитва да, но не се получи почивка. Усещането за "изцеден лимон" преследва тях дори сутрин, когато току-що ставам от леглото.
Умора и сънливост много пречи на акцент върху работата (особено в извън сезона, а през зимата). И тогава какво са хора, които правят? Точно така, пиене на кафе литра, като се опитва по някакъв начин да развесели. Но това е от малко помощ, тъй като ефервесцентни витамин С, който е най-напреднала в аптеките купуват пакети.
Чудя се: Ние все още не са в състояние да излезе с едно наистина ефективно средство срещу тази най хронична умора, която всички и навсякъде, както казват? Оказва се, че има. И го крие в диетата. По-точно, в неговото поправяне.
Нека да разберат как да си възвърне жизнеността и свежестта на всеки ден?
медицинско заключение
Изследователски учени са установили, през които продуктите "окуражаващи" ефект върху тялото ни по-добре от който и да е кафе. Списъкът включва:
- авокадо;
- ананас;
- листни зеленчуци;
- банани;
- цвекло;
- и тъмен шоколад.
Anti-умора, който не преминава, също помага в борбата с чиста вода.
Посочените по-горе продукти са "работещи" почти толкова, колкото за кафе, но без страничните ефекти на последния.
Авокадо, например, плодове, по принцип полезно. Това и много витамини и фибри, и на киселини. Авокадо - помощник в борбата срещу много заболявания. И се оказа, хронична умора също така е в състояние да направи. А ако добавите листни зеленчуци и цвекло, които са отлични антиоксиданти, можете да получите просто страхотно! Голяма част от тази салата на ден с лимонов дресинг - и всяка умора като ръка лифт!
Друг важен момент: своевременното почистване на тялото, анти-отлагането на нагар. И така, в червата обикновено се разцепят хранителни вещества, необходими манганови. И това само осигурява точното количество в ананаси, овесени ядки и ядки. Те могат да бъдат безопасно добави банани като източник на калий, което също се изисква от организма за активен живот.
В допълнение, през пролетта и есента има повече лекари препоръчват тъмен шоколад, с възможност за възстановяване на енергийния баланс. Между другото, шоколад и повдига настроението чрез увеличаване на нивата на кръвната захар.
И да пие обилно количество (като житен да звучи), освен ако няма противопоказания. Водни дисплеи на токсините от тялото по-добре от който и да е на чай и кафе. И това да не причинява вреда, ако сте в останалата част от "практически здрав".
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
