Много хора са чували за "някои" блуждаещия нерв, но малко от тях ще бъде в състояние компетентно да обясни какво е в действителност. Нека се опитаме да разберем.
Оказва се, се нарича вагус е най-дългият нерв на тялото на човек, който се намира точно там, където ние се чувстваме пулса му. Като един от 12-те черепните нерви, тя започва в мозъка и продължава до корема, минава през сърцето, белите дробове и хранопровода. Вторият му име "черепномозъчни нерви, X" и него - част от принудително нервна система, ръководството тялото му в безсъзнание дейност (поддържане на стабилността на сърдечната честота, като се гарантира правилното храносмилането, и т.н.).
В вагус, което оправдава името си, се движи по цялото тяло, изпращане на миниатюрни влакна върху тялото - сърцето, червата, белите дробове, черния дроб, панкреаса. В действителност, тя контролира цялата нервна система, отговорна за стимулиране на функциите на "останалите" и "дайджест".
Най-интересното нещо в вагус - връзката й с лечението на хронично възпаление, което може да предизвика мигрена, храносмилателни проблеми и увеличаване АД. Оказва се, че нерва да арестуват описаните проблеми без лекарства! Защо? Защото вагални тон контроли сърдечната честота. Изследване, проведено наскоро, показа значително: тонуса на блуждаещия нерв - най-важният компонент на механизма на активиране на парасимпатиковата нервна система.
Висок тон или ниски?
По-добре е, ако блуждаещия тонът ще бъде по-висока. Тогава хората ще могат да се отпуснат по-бързо, например, след стрес и вътрешни системи ще функционират по-добре.
Също така открити по време на изследвания, че вагус контролира тялото ни. Той беше този, който инициира възпалителната реакция на организма, това се отразява на настроението и стимулира способността да се справят с реакциите.
Ако вагусовата тонус се понижава, лицето става по-уязвима. Той може да започне със сърдечни проблеми, повишен риск от инсулт, диабет, възпалителни заболявания на червата, депресия.
Но има и достъпни начини за подобряване (носил) вагусовата тон:
1. Buzz (странно, но това е звуковите стимулира нерв).
2. Дългите разговори (това също е свързано с възможността за подобряване на тон през гласните струни).
3. Лицето измиване със студена вода.
4. Дишай дълбоко с диафрагмата.
5. Дишането практика йогите.
6. Медитацията и положителни мисли.
7. Подобрено състояние на червата (може да бъде използването на пробиотици).
Важно е също така да се коригира собствения си ежедневие. Тя може да бъде много, много ефективен от гледна точка на контрол върху собствените си нерви.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
