Основната функция на човешкото сърце на - доставката на кислород към вътрешните органи. И това се отразява на здравето ни, а дори и самия живот. Въпреки това, на функционалността на сърцето е сериозно засегната от няколко фактора:
1. Генетично предразположение.
2. Отделните функции.
3. И, странно, на грешното храната.
Оказва се, че има храни, които могат да навредят на сърцето. Нека да разберат: какво и как е?
корекция на диета
Много се изкопаха яма, презрителното на собствената си меню. Дори и да знаят за вредата от някои продукти, такива пациенти не могат да откажат на "празник корема". И след това плати за лакомия шепи хапчета, инжекции, или дори увреждане.
И между тези, които искат да се предпазят от заболявания на сърдечно-съдовата система (или обостряне на съществуващ болест), трябва да се премахне от менюто си:
1. Енергия, която е пълна с захар и кофеин, както и консерванти, ускорява работата на сърцето.
2. Алкохолът в комбинация с мазна храна. Всичко това (по-специално във връзка с някои лекарства) е катализатор за унищожаване на сърдечния мускул.
3. Сол, която запазва течност в тялото, което води до оток, вазоконстрикция. По този начин се увеличава натоварването на сърцето. Въпреки това, не се отказвайте разходи сол, но намаляване на потреблението до минимум (2-4 грама на ден) е необходимо.
4. Тлъсти меса. Това предизвиква появата на холестерол плаки, предотвратяване на нормалния кръвен поток. Този продукт също допринася за унищожаването на кръвоносните съдове, което ги прави чупливи стена.
5. Пушена. В ежедневието, те следва да бъдат изключени от менюто. По-добре е да се откажете за пара във фурната или прясно птиче месо, говеждо месо.
6. Бързо хранене (всеки), който е в опасност от транс-мазнини, стабилизатори, както и с високо съдържание на калории. Всичко това води до бързо натрупване на холестерол в тялото. Ароматизатор заедно с консерванти разхлабят съдовата стена, което ги прави крехки.
7. Захар, което потиска нервната система и причинява АД скача.
С използването на сърцето
Очевидно е, че един момент да има вредни храни за сърцето и кръвоносните съдове, също са полезни. Те могат безопасно да се дължи:
1. Citrus.
2. Плодове (особено нарове и банани с високо съдържание на калий в състава).
3. Зеленчуци, които стимулират дейността на червата, които дават допълнителна енергия на тялото, за да смели храната.
4. Листни зеленчуци, богати на микро и макро.
5. Сушени плодове, ядки, способни лесно да заменят сладкиши (бонбони, сладкиши). Те също подкрепят сърдечно-съдовата система.
6. Риба, подпомага регенерацията процеси в организма.
7. Растителни масла, насърчаване на обновяване на клетките, и по-специално клетки на органите на кръвообращението.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
