Популярни мъдрост казва: "А здраво тяло - здрав дух". Какво преди един век знаех интуитивно, потвърди разследването. Оказа се, упражнения могат да подобрят паметта и забавят стареенето мозъка.
Изследователите твърдят, че физическата активност подобрява познавателните мозъчната функция: на вниманието, паметта, език, зрително-пространствено възприятие.
Едно проучване доказа, че аеробни упражнения: Бягане, ходене, аеробика, фитнес - подобряване на здравето на мозъка. Физическата активност neyrodegenerativye предотвратяване на болест е заболяване, при което матрицата бавно определени групи нервни клетки в мозъка и също така увеличава мозъчна атрофия на съответните отдели мозъка. Такива заболявания са характерни за по-възрастните хора. Най-популярните сред тях болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Това е просто заболяване са склонни да се "по-млади" се дължи на заседналия начин на живот. Но упражнение може да предпази мозъка от стареене.
Също така, лекарите са се научили в реално време, като сядане и изправяне, ходене и бягане засяга паметта. В проучването, 24 доброволци под непрекъснат контрол на ЕЕГ за решаване на различни задачи, докато ходене, седене, каране на колело и бягане. Оказа се, ченай-добре да решим всички проблеми по време на тренировка, отколкото в изправено или седнало. Учените вярват, че упражнение активира центровете на вниманието и паметта.
Но други изследвания са доказали, че заседнал животпритъпява: като това вреди на темпоралната част от мозъка, отговорна за паметта и езика.
Вие също така ще се интересуват да знаят 5 продукти, които подобряват мозъчната функция.