Мека кожа, ясно овално лице, без бръчки винаги са били считани за атрибутите на младежта и свежест. Но с течение на времето, по лицето на първите признаци на стареене, бръчки по кожата, по-малката еластичност, естествен блясък изчезва.
Този процес е неизбежен, но има и някои начини да се помогне забавят симптомите и дълго да останат млади и добре поддържан.
Един от най-ефективните техники счита специални упражнения за лицето. Те не отнема много време и изисква допълнителни разходи и устойчиво положително се появи в резултат на няколко месеца.
Топ 5 упражнения за лицето, за предотвратяване появата на бръчки и отоци
Упражняването на бръчки в областта на очите
Вземете една удобна позиция, отворете си очите, погледнете пред него. Движете очите първо по часовниковата стрелка 10-15 пъти, след това обратно на часовниковата стрелка. Не е необходимо да се напрягат твърде много мускулите на очите. Извършване на всяко упражнение всеки ден, сутрин и вечер.
Помага за укрепване на мускулите на периорбиталната област, е отлична профилактика на бръчки и птоза лъчи на тъканите около очите.
Упражняването на бръчки по челото
Сложете върху дланта на челото, така че върховете на пръстите на индекса се докосват до веждите. Закрепете кожата над веждите и пръстите здраво се опитват да ги пропуснете. Изпълнете 20 повторения.
Направете всеки ден, 2 пъти. Той помага да се отпуснете мускулите, облекчава стреса. С течение на времето, изглажда бръчките и предотвратява нови.
Упражнение за зоната около устата
Поставете дланта на ръката си вертикално в близост до ъглите на устните. Малки пръсти остават на граничните ъглите на устата, устните не са обхванати. Издърпайте устните напред, доколкото е възможно, като че ли прави една целувка. Повторете, докато появата на умора 30-40 пъти.
Той укрепва мускулите, изглажда назолабиални гънки и фините бръчки са орална зона.
Упражнение за затягане контура на лицето
Стиснете ръка в юмрук. Сложете юмрук по врата под брадичката, опитайте се да намалите челюстта. За да се повиши налягането на натоварване пуснати на свободна юмрук ръка. Изпълнете 30 пъти, 2 пъти на ден.
Допринася за стягане на мускулите на брадичката и шията, премахва мастните натрупвания.
Упражнение, да се измъкнем от втората челюст
Повдигнете долната челюст, присвил долната си устна, тя ще даде възможност на лицето обиден израз. Задръжте тази позиция в продължение на 15 секунди, отпуснете мускулите.
Извършване на 10-15 подходи, 2-3 пъти на ден. Тя помага за възстановяване на лицето на мускулния тонус, предотвратява увисването на тъканите.
Завършете упражненията може да бъде лек масаж, който помага за отпускане на мускулите. Основното нещо да правя упражнения редовно, те заемат само 5 минути на ден и след месец ще можете да видите ефекта.
