Добро утро! Понеделник - деня на тежък, но не и за нас ;-)
Ако всяка сутрин да следват един прост ритуал, ние винаги ще бъде не само свеж и весел, но и за да се поддържа здрава кожа за години напред.
1. Започваме сутринта с чаша вода
По време на сън, тялото ни работи: част от контактите на хормона на стреса кортизол в общ обмен на трафик вещества, амино киселини и захар ниво в кръвта се увеличава, необходимото количество енергия за работния ден готов. Заради такива реконструкция на организма настъпва дехидратация, тялото след сън не е достатъчно влага. Така че започнете сутринта с чаша вода ще бъде най-доброто решение.
охлади чаша вода, не само развесели, но и разнасят, обмяната на веществата.
2. Заменете кафето със зелен чай
Зеленият чай кофеин, отколкото в кафето. Отдавна е известно. В допълнение, зелен чай съдържа антиоксиданти и флавоноиди: това е арсенал, който се бори стареенето на кожата на.
3. Спрей за лице
В хладилника, винаги да бутилка чиста вода (за предпочитане не-газирана минерална вода) със спрей. И всяка сутрин, преди измиване, поръсва лицето си със студена вода. Мозъкът отива сигнал, че е време, красотата, се събуди. И това ще даде по-голяма яснота и жизненост :-)
4. Повече протеин по време на закуска
Да, въглехидрати за закуска - това е енергия, а за вечеря - тя се отлага в мазнини. Но най-хубавото е, когато закуската се състои от протеини храни (като пример, сирене или бъркани яйца). Протеин закуска за жени се отличава с това, че ние се чувстваме ситост за по-дълго, а това, от своя страна, ще предотврати преяждането през деня.
5. Използване серум с антиоксиданти
На работа, все още много стресови ситуации. UV радиация, замърсяване на въздуха A и други фактори на околната среда агресивен само скорост до стартиране на процеса стареене на кожата. Така че, без да ни никъде антиоксиданти (витамини С и Е). Серумът се използва основно за нанасяне на крема. Но не забравяйте да се прилага по отношение на чиста кожа!
6. Ние използваме инструменти с цитрусови аромати
лосион за тяло и душ гел с цитрусови нотки намаляване на стреса и укрепване на имунната система.
7. Не забравяйте за слънцезащитен фактор
Няма значение кое време на годината в двора. Важно е - да започне грим с хидратираща база с SPF. Шията, клепачи и устни също се нуждаят от защита от ултравиолетовите лъчи. Да не забравяме за времето!
Това е цялата ритуала. И сега ние ще работа! Всичко добро и продуктивен ден ;-)
И тъй като вие сте най-добрият ми - никога не забравяйте да сложите на "Харесва ми" към статията :-)
Всякакви въпроси, предложения, критики - всичко може да пише лично съобщение Публична кр!
