Нейният съвет не е нещо, което може и трябва да се следват. Пенелопе Тази година се навършват 44 години, а тя дори изглежда по-млада от живота на 30 години.
Все още гори брюнетка спечели сърцата на млади студенти!
Според Крус, младостта му влияе от три неща: време да се отпуснат, йога и правилното хранене. Както знаете, практически съвети и в трите, но ако се съди по външния си вид - те работят, още е необходимо.
№1 Съвета. Каквато и да е зает график, винаги трябва да се даде време за почивка и да не правят нищо. Най-малко 30 минути, трябва да бъде откраднат за такава игра.
Тъй като останалите случаи Penelope? Гледането на филми, четене на книги и посещение на масажист.
№2 Съвета. Професия Бикрам йога, това е, което помага в продължение на няколко години, за да пазят испанския красотата на тялото в елегантна форма. Тази йога е различна от класическата факта, че Занятията се провеждат в много топло помещение.
Основното нещо - след училище, което последно не повече от шест часа, един добър пот. След клас, без умора и летаргия, и тялото му сякаш се зарежда с пълна енергия.
№3 Съвета. Пенелопе Крус се придържа към храна без глутен. Това не е мода, той просто алергични към глутен. Поради това не може да бъде без негативни последици да консумират всички ръж, ечемик и пшеница.
Въпреки това, както виждаме, безглутенова диета е много добре отразени в нея цвета на кожата.
Опитвайки се на Минимален ядат млечни продукти и захар, повече плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и неполиран ориз.
Пиенето на алкохол е много рядко, но много вода. Особено след йога! Между другото, актрисата за дълго време, пушене, още един пример за това, че пушенето - не е в челните редици сред врага за кожата.
И тъй като вие сте най-добрият ми - никога не забравяйте да сложите на "Харесва ми" към статията :-)
Всякакви въпроси, предложения, критики - всичко може да пише лично съобщение Публична кр!
