Диета "яйца рохко". Намалява тегло до - 30 кг. И премахва мастните натрупвания. Тегло тогава не се връща
Има много начини да отслабнете, но днес ще говорим за това ме избави през последния месец от тридесет килограма и сега след месец и половина, теглото не се върна! Той е на диета "меки сварени яйца." Яйца, варени варено счита за по-полезни. Те имат малко калорично съдържание (по-малко от 100 ккал на 100 грама), и следователно по-лесно се абсорбира от организма.
Но бързото усвояване има своите отрицателни точки - чувството на глад е също така бързо идва, така че тази диета може безопасно да се приписва на "гладните". Благодарение на топлинна обработка с меки сварени яйца краткото време запазват витамините и минералите (особено лутеин и фосфор) и следователно се считат за по-полезни, отколкото твърдо сварени яйца.
Строга диета се прехвърля е трудно, но най-малко на брой правила дава много добри резултати.
Ако все пак решите да отслабнете с помощта на мека сварени яйца варени, използвайте няколко правила прости:
• Да не се яде повече от 5 яйца на ден.
• Налице са сварени яйца рохко могат да бъдат не по-късно от 3 часа преди лягане.
• Яжте яйца с грейпфрут - това е една много мощна комбинация за да се ускори изгарянето на мазнини.
• Не се придържаме към тази диета, ако имате някакви противопоказания за здравословни причини.
Сега аз ще ви покажа един пример за моето меню, което ви позволява да се отървете от до дванадесет килограма на седмица.
За закуска, яде 1 варено рохко яйце, половин грейпфрут или малък портокал, кафе без захар и мляко и един ръжен хляб.
За обяд, ние имаме 2 варени меки сварени яйца, отново половин грейпфрут или друг малък портокал, чаша доматен сок и един средно голям печен картоф.
На вечеря, още 2 варени яйца, бъркани билков чай с резен лимон и пълнозърнест хляб.
Ако се придържате към тази схема храна и не получите затънал, а след това можете да постигнете същите резултати, както аз имам.
