"Яйце" диета. За жени след 30 години. Минус 4 кг. 5 дни
В очакване на празниците често е въпрос се появява в полето за търсене, за това как да отслабнете бързо. Най-често това е доста драстични методи, за да се върнат до приемливо тегло. Подобно на тридневно гладуване, или сериозни пречки за обичайната си диета, почти до листото от салата на ден. Веднага казвам, че такива методи не могат да се възползват всички. Отслабване необходимо да се извършва компетентно, само в този случай, той на практика ще се отървете от ненужните обем около талията и ханша, за дълго време, за да запази резултата и не пречат за неговото здраве.
Един такъв е в състояние бързо да се върне към предишната си форма трябва да се разглежда възхитителен яйце диета. Тази специална система захранване е идеален за жени над 30 години и дава възможност за 5-те дни, за да губят около 4 кг. Зашеметяващ резултат на това, нали?
Защо тази диета работи и друг популярен? Първо, тя наистина помага да отслабнете. На второ място, не е трудно да се следват, менюто е разнообразна и задоволяване. Трето, наличието на продукти, няма нужда от сложно готвене.
Аз няма да дръпне вече опашката на котката, отиде направо в менюто.
Трябва да се придържаме към диета в продължение на 5 дни. Закуска на диетата на яйце може да бъде: няколко сварени яйца / бъркани яйца с билки и моркови, чай с лимон или сок от портокал, грейпфрут.
Обяд представлява:
- 150-200 грама варено месо или пиле (ако малко месо, а след това се вари още 1 яйце), част от зеленчукова салата или двойка грейпфрути, портокали.
Вечеря също е доста интересно:
- За 150 грама варена риба / обслужващи на мътеница или обезмаслено мляко / цитрусови плодове. Придружете храната си, можете да добавите варено яйце.
По принцип, можете да коригирате сами менюто, с акцент върху основните точки. Например, аз идеално ще подхожда тази сутрин бъркани яйца с билки и портокал; в следобедните часове малко пиле с чифт кръгове яйца и зелена салата с резени от грейпфрут, бях ограничен до плодове и яйца през нощта. Можете да ядете през свободното си време. Във всеки случай, за да поддържа диета е лесно, задоволяващи и има не много искам.
