Като модели в СССР много отслабна и почистени от излишните мазнини по корема. Два лесни начина
Възможно ли е да се обадите на комплексна система за диета за отслабване? След питателна храна с някои храни не ограничава тялото при предоставянето на калории и не води до него се подчертае, както правя физически упражнения.
Ползите от диета за една фигура, известен в СССР. В противен случай няма да има филм, в тази страна с елегантни и тънки актриси. В интервюта те нееднократно подчерта две прости начина да отслабнете, е в съответствие с 4 хранения, или намаляване на приема на калории до 1800 на ден.
Диета №1 - 4 хранения
Тази диета изисква консумирането на храни, които съдържат най-малко мазнини, но добре напълнена стомашни:
• Закуска - каша от елда на вода, подправена със стафиди;
• Обяд - боб чорба без пържене;
• Следобедна закуска - салата с краставици и зелени, без масло и сметана;
• Вечеря - салата с плодове.
За да се пие, съветския модел на избор на сок, желе, ябълков сок, зелен чай и минерална вода.
Диета №2 - Таблица №8
Авторството на тази диета е възложено на Института по хранене, създадена през 1930 г. с цел подобряване на нацията:
• Сутрин - салата със зеленчуци и извара без захар;
• Обяд - супа или супа с малко парче варено месо (понякога допуска зеле);
• Снек - нискомаслено кисело мляко;
• Вечеря - салата със зеленчуци и варена риба;
• В очакване на сън - чаша козе мляко.
Въпреки, че "Таблица №8» се счита за по-щедри и вкусна диета, енергийната стойност на всички свои продукти е 1800 калории. В същото време между закуската и обяда, да се използва 1-2 ябълки.
Резултатът е, както следва: Диета в Съветския съюз е бил, и е проектиран и лесно. Това го прави по съответния дори и днес, когато дамите и жертвата затлъстяване прибягват до изтощителна тренировка и моно-диета, се привеждане на анорексия или стрес. В никакъв случай не може да продължи до крайности! Диетата трябва да е здравословна и вкусна и питателна умерено!
