Преди седмица бях с приятели на парти и става член на един любопитен разговор.
Приятели, наречени Борис и Наташа, те са съпруг и съпруга, че се запознахте в института и оттогава неразделни. Борха каза, че те искат да се започне с Наташа спортуват, но те не могат да започнат в продължение на няколко години. Стандартна фамилна анамнеза за хора, имам пряк интерес.
Той и съпругата му започват да се появяват с възрастта здравни проблеми, въпреки че и двете малко повече от 40. През последните две години, те са добре пълнеем. U Бори понякога започва да се държи зле налягане и се издига на критичната стойност. Дори и аз трябваше да се обадите на линейката на няколко пъти.
Към всичко това, двамата не са лишени от лош навик, като пушенето. Лекарите са многократно са им казали, че си струва с тази връзка, тъй като това има отрицателен ефект върху здравето. В събота и неделя, Борис обича да настоява на дивана, и Наташа разваля цялото семейство пържени и мазни храни.
Тогава си помислих, добре, най-накрая, имах възможност да ги постави на правилния път и да покаже пътя за здравето.
Преди няколко години, аз бях в същото положение, както са. Проведен неактивен начин на живот. Обичах да поглезете цигара и често се използва алкохол. Но дойде време, когато нямах избор, който ще промени живота. Започнах да спортува, да се откаже лоши навици и става горещ привърженик на здравословния начин на живот (статията: HLS-LifeStyle).
Да започнем с това, аз ги посъветвал да се присъединят към басейна и да отиде там 2 пъти седмично. Но веднага имам възражения. Те просто не разполагат с много време. Борха каза, че когато той се прибира от работа, той не е имал сили върху които или и това максимално, че може - трябва да лежат на дивана през цялата вечер.
Наташа моят съвет реагирало положително, но след това той каза: "Скоро ние ще оставим и няма причина да си купите абонамент за басейна. Сега започваме да плуват, и след това ще се използва отново след почивката, по-добре по-късно се обърне. Въпреки че след това лято, и дава... "
Ако това не е опция, а след това аз ви каня да направя малък джогинг или ходене в продължение на 30 минути всеки ден. Време е винаги, и минимални разходи. Така например преди или след операцията.
Борха веднага отговори: "Не, на улицата, за да практикуват редовно - не е опция. Времето е лошо там често не е това, за да тичам, не гледам "през прозореца.
Наташа веднага хванат "Ние самите вече са закупили симулатор, това е наистина си струва, а на балкона, но въпросът ще достигне, да сме сигурни, че ще получите".
Аз веднага си спомни своя треньор стоеше сам на балкона, който винаги е забавно да се мият нещата по-специално Борис чорапи. Мисля, че той е там и ще събира прах.
Продължим диалога за активен начин на живот приключи и ние се премести към други теми. В резултат на това цялата вечер седна на масата, яде пица и сладкиши с чай. Струва си да се отдаде почит на Наташа добро и вкусно готвене.
Искам да кажа, че подобни ситуации се срещат на всяка крачка. Хората винаги търсят причина да не започне да се занимават със спорт и да намерят хиляди причини за бездействие. С течение на времето напред и здравето на всеки ден е по-лошо. Разберете какво се случва, ще бъде по-трудно само.
Вярвам, - че не е необходимо да се забави и да чака, докато не стане твърде късно. Погрижете се за здравето в момента - това е най-ценното нещо, което трябва. Основното, което да се започне - това ще започне да бъде забавно и приятни емоции. Вие няма да бъде в състояние да спре, а в замяна ние ще намерим силен и здраво тяло.
Чудя се дали имате подобни разговори с приятели? Или може би, също не може да реши да спортувам? Споделете своите истории в коментарите.
Прочетете интересни статии на портала "Моето лекарство 24". Абонирайте се за канал. Всички велики дни!
