Всеки е чувал за полезните свойства на две прекрасни храни: лимон и авокадо 🍋 🥑. С правилния подход, те наистина да има положителен ефект върху здравето. Феновете Интерес HLS тях растат в геометрична прогресия, така че тази статия ще се опитаме да разберем в детайли това, което е най-полезни за човешкото тяло. Нека започнем с положителните свойства на тези продукти.
Плюсове лимон и авокадо здраве
лимон професионалисти ➕ :
- Той съдържа голямо количество витамин С (аскорбинова киселина), който укрепва имунната система и дава еластичността на кожата
- Той укрепва кръвоносните съдове и подобрява съсирването на кръвта, която има положителен ефект върху регенерирането на тъканите
- Подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, стимулира перисталтиката, неутрализацията на камъни в жлъчния мехур и бъбреците
Сега нека да поговорим за професионалисти авокадо ➕ :
- Повече съдържание на калий подобрява функционирането на сърцето, инфаркт на миокарда намаляване
- Тя има лечебен ефект срещу запек чрез подобряване на работата на стомашно-чревния тракт
- Понижава нивата на холестерола в кръвта
- Благодарение на калций и фосфор - укрепва зъбите и добър ефект върху мозъчната дейност
Положителните свойства на лимон и авокадо не спират. Те могат да играят важна роля в Подхранващ тяло микроелементи време на бери-бери. Наред с предимствата, има и отрицателни качества, които в сравнението трябва да се вземат под внимание.
Против лимон и авокадо здраве
лимон минуси ⛔ :
- Високото съдържание на лимонов сок повишава киселинността, че е лошо за проблеми със стомаха (гастрит, язва)
- Увеличава образуването на стомашен сок и има пагубен ефект върху панкреаса
- При продължителна употреба, може да унищожи зъбния емайл и да провокират "дразнене" в гърлото
минуси авокадо ⛔
- Повечето по-калорични храни - не е желателно за затлъстяването
Има и друг общ минус - тази индивидуална непоносимост (алергична реакция), е доста рядко.
Съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати в 100 грама
🥑 стограм авокадо има два грам - протеини, 20 г - мазнини, г 7,4 -uglevodov. Намира се на около 208 ккал.
🍋 стограм лимон намира -Lingerie 1,1 грама 0,3 грама - деветграма мазнини и - въглехидрати. Енергийната стойност е - 29 ккал.
Които се интересуват, тук е описано подробно химичен състав авокадо и лимон.
Стойност за пари и достъпност
Като се има предвид наличието на продуктите в магазините, струва си да се отбележи, че един лимон е по-популярен. Също така, когато се сравняват цените, ръководството взема един лимон. Средна цена в магазина 140 рубли за килограм. Докато 900 грама авокадо ще струва 420 рубли (цената е взета от магазина на дребно в момента на писане). Този критерий ще бъде най-важно за тези, които се използват, за да се спаси и да не губим пари.
В крайна сметка: Какво е по-полезен лимон или авокадо
Да се направят изводи, можем спокойно да кажем, че лимон и авокадо наистина полезни продукти. Но първото правило на медицината чете "Да не вреди!". Ето защо, ние ще започне от минусите. В тази връзка, с ясно предимство авокадо победи (Cm. по-горе). Въпреки това, хората с наднормено тегло не е необходимо да се опре на този продукт.
Заслужава да се подчертае индивидуалността на човека. При наличие на болести, преди употребата на тези продукти, консултирайте се със специалист. Той ще бъде в състояние да изберете една ефективна диета, която включва комбинация от цитрусови и "авокадо".
🙏 Моля, сложи"Харесва ми"и да се абонирате за канал. Вашата подкрепа ще донесе приятни емоции на автора 😵 Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.
Повече информация на сайта "Моето лекарство 24".
Прочетете канала - Mulberry: Защо защита срещу "летаргия на човека" и това, което е полезно за жените? Плодовете на това дърво са с голяма гама от положителни качества. Статията представя основните от тях. Ще бъде интересно да се знае от хората, които обичат да се грижат за тяхното здраве.
