Здравейте скъпи читатели! Минах от година, откакто бях диагностициран - диабет тип 2. През това време, аз се промени напълно. Ако ние си спомняме как бях преди, и в сравнение с тока - това е две напълно различни хора.
Аз живея в малък град, работи като лекар в местната болница. Отнасям се с хора от най-различни заболявания, инструктират ги да водят здравословен начин на живот, да се хранят правилно и да ограничи лошите навици. Това е мое задължение и аз съм щастлив, когато моите пациенти са добре. За съжаление аз не мисля за себе си и не се водят по своя начин на живот.
Любовта след натоварен ден се отдадете себе си цигара ям паста с печено месо или лягане ям стафиди кифлички (не хвърляйте ме с юмруци - лекари също обикновените хора). По ирония на съдбата, здравето не се оплакват и се чувствах добре. Но в един момент, аз започнах да забелязвам, че зрението се влошава. Аз не се предадат някакво специално значение.
След известно време, когато теглото ми превишаване на Центнер, започнаха проблеми с ставите. За непрекъснато ходене през деня, коленете си просто "умират" през нощта. И обикновено кръвното налягане до 135/90 започва да расте още повече. Плюс това, честото уриниране. Като лекар, Предположих, причината за тези симптоми, но доскоро, продължава да отказва да повярва.
Последната сламка, която завърши, стана грижи на съпругата ми. Развод, обособяването план на собственост и честите посещения в съда. Труден период, което напълно ме нокаутира. Опит ескалираха в депресия. Здравословни Старт "палав" и аз нямах друг избор, освен да потърси помощ от колеги.
След цялостна диагностика, ми поставиха диагноза - диабет тип 2. Метаболитно нарушение с патология на инсулин, хипергликемия постоянна.
В този момент бях почти напълно разбити. Беше пълен pi..ets. Но нещо в мен "натискане". Бихте искам да живея по-нататък? Бях болен от дълго време с диабет, просто разбрах за диагнозата в момента. Трябва да се промени нещо! Затова реших да се промени напълно. За да докажа на себе си, че диагнозата не означава нищо - ако има вътрешно желание да живеят пълноценен живот.
Започнах с курс на лечение с наркотици. Когато стана малко по-лесно, реших да промените хранителния си режим. Денят позволено да се яде не повече от 15 HE Отказал продукти, които съдържат големи количества въглехидрати. Започнах да се яде по-сладки и млечни храни (сирене, кисело мляко), бобови растения (боб, грах).
Открих, фитнес зала с бягаща пътека в близост до къщата, и "велоергометър". Започнах да го посети три пъти седмично след работа. Силно не се зареди, упражнения даде ми трудно, но видях, че целта. Исках да влезете във форма. Мисля, че успяхме. В момента се обърна да губят 13 кг.
Да насърчава здравето, напълно се откажат от тютюнопушенето (статия: "Как бързо и лесно да се откажат от пушенето?") и алкохолни напитки. Следя състоянието на захар в кръвта и периодично се наблюдава при професионалистите.
Преди шест месеца се запознах с една жена, която споделя моите интереси. Без да се замисля започна да живеят заедно. Може би съм старомодна, но в близко бъдеще да предложи на нея. Изглежда живот става все по-добре.
Искам да разбера всичко диабет - това не е присъда. Това е начин на живот, който трябва да бъде контролирано. Знам, че по-рано, което аз ще направя утре, какво да правя и какво да ядат.
Надявам се, че моята история ще служи като пример и е полезен на някой друг. Подкрепа статия "Като 👍", така че повече хора ще го забележат. Не се работи, да започне да се следи здравето в момента.
🙏 Моля се абонирате за канала ТУК. Вашата подкрепа ще донесе приятни емоции автор 😵 Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.
Още двама от моите статии:
- Най-добрите продукти с дневната норма XE за хора с диабет тип 2
- Продукти забранени за диабет, превишаващи нормата на Н.Пр.
