Здравейте скъпи читатели! Днес вниманието ще бъде представена малко напомняне. Има три стъпки, за да помогне за поправянето на кръвоносните съдове и намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци.
Ефективността на сърдечно-съдовата система е важен показател за добро здраве. С възрастта, може да се появи в атеросклеротични плаки, които намаляват пропускливостта на притока на кръв в съдовете. Много хора се отнасят към това с разбиране и се опитва да наблюдава тялото си.
Какво ще помогне за изчистване на кръвоносните съдове, намаляване на вискозитета на кръвта и за свеждане до минимум на образуването на кръвни съсиреци?
Моля, не забравяйте, че в патологии и болести се препоръчва да се консултирате с лекар. Той ще се диагностицира и да предпише индивидуална лечение.
Три стъпки за подпомагане на чисти съдове
Първото нещо, което да направите, е да добавите към диетата на специални храни. най-добрият пример в това отношение са: чесън, зехтин и орехи. Съставът им е богата на микроелементи специален (
витамини А, В, С, РР, летливи, алицин, цинк, селен), Което се нормализира метаболизма на мазнините и намалява "лошия" холестерол. Не забравяйте и за още един уникален продукт (Второто действие плавно преминава от първия. Едно проучване е проведено с участието на хора, страдащи от затлъстяване. През цялата година, те спазват диета и отслабна. Се открива модел, който, заедно с намаляване на тегло чрез намаляване на количеството на плаки в каротидните артерии.
Третото нещо, което ще помогне за укрепване на сърдечно-съдовата система, е обучение с аеробни упражнения. Голяма вариант би бил: скандинавско ходене, бягане, плуване в басейн, танци или йога. Не е задължително да се измъчваш прекомерни упражнения. Една древна поговорка гласи: "Капка носи камъка не със сила, а от множество повторения." Достатъчно е да се упражнява 3 пъти седмично, не повече от 40 минути.
заключение:
Придържайки се към тези правила, вие може значително да се подобри състоянието на кръвоносните съдове и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Въпреки това, трябва да се разбира, че използването на продукти, като например: чесън, зехтин и орехи - не се препоръчва за заболявания на жлъчния мехур, панкреаса и холелитиаза. Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Ще Ви бъда благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря ви за вниманието.
Послепис Неблагоприятно влияние върху еластичността на кораб стени на лоши навици. Поради това е желателно да се ограничи. За да направите това, да се отървете от цигари (член: "Как бързо и лесно да се откажат от тютюнопушенето") И не злоупотребявайте напитки, съдържащи алкохол.
Прочетете, за канал - "Напитката предотвратява образуването на кръвни съсиреци и укрепва кръвоносните съдове"
