Сокове - важен източник на витамини и минерали.
Полезността на зеленчуци, плодове и плодови сокове, много експерти твърдят, че предлагат да ги включите в диетата си за лечение и профилактика на различни заболявания.
Аз ще изброя някои от най-полезните сокове за подобряване и поддържане на сърдечно-съдовата система.
Полезна сок за здравето на сърцето
1. Сок от червена боровинка. Cranberry - истински склад на витамини и минерали.
Боровинки са полезни за сърдечно-съдовата система. калийСъдържа се в боровинките, регулира налягането. Поради наличието на антиоксиданти като биофлавоноиди, Сок от червена боровинка се предотврати образуването на кръвни съсиреци и има благотворен ефект върху вазодилатация.
2. доматен сокТой е не само вкусен, но и много полезна напитка.
Доматеният сок е особено богата витамин С, Мощен антиоксидант, който е полезен за здравето на кожата и укрепване на имунната система. В доматен сок съдържа огромно количество ликопенКоето спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания
3. сок от цвекло.
Сок от цвекло спомага за отделяне на токсините от организма, което има благотворен ефект върху здравословното състояние на лицето. Използването на сок от цвекло насърчава почистване на съдове, което подобрява циркулацията на кръвта. сок от цвекло има вазодилаторен ефект, което води до положителен ефект върху сърдечната честота и кръвното налягане.
4. Сок от нар - безценен дар за тялото ни от самата природа.
Сокът от нар е богат на мощни антиоксиданти - антоцианиниНамаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. Сокът от нар е богат витамин ККоято насърчава съсирването на кръвта. Сокът от нар е полезен и в анемия. Тя повишава нивото на хемоглобина в кръвта и подобрява кръв.
заключение:
Фрешове, зеленчуци и плодове са отличен източник на хранителни вещества, чието използване в умерени количества може да помогне значително да подобри здравето си. Все пак трябва да се има предвид, че сокът може да повиши киселинността, че не се препоръчва да ги използва за гастрит или язва. Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Ще Ви бъда благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря ви за вниманието.
Послепис Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с редица правила за нейното нормализиране (член "Основните правила на хипертензивен").
Също така прочетете на канала:
🎯 Мед за здраве: "Това, което е и какъв мед може да се лекува?"
🎯Какво подправки нормализира кръвното налягане, разреждане на кръвта, както и за създаване на храносмилането?
