Здравейте скъпи абонати, както и посетителите на канала! Днес нека да поговорим за рецептата на питие, което ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Приятно четене!
Проблеми в сърдечно-съдовата система са доста често срещани. Това се влияе от много различни фактори: възраст, стрес, неправилно хранене, заседнал начин на живот и болестите. За да се поддържа здравословно състояние, което трябва да гледате вашата диета. Има продукти, които имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.
Разбираемо е, че в заболявания и патологии трябва да се консултирате с лекар. Той ще се диагностицира и да предпише индивидуална лечение.
Състав: Продукти, които трябва
За да се подготви напитката, ние се нуждаем от три съставки, полезни за организма. Първият продукт е банан (1 бр). Той съдържа много калий, което е добро за нормализиране на кръвното налягане в тялото. Калиев също намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Вторият продукт е оранжеви (2 бр. или 100 мл. 100% сок) и неговата кора. Неговите полезни свойства, известни на мнозина:
- Наличието на витамин С позволява използването на цитрусови плодове за предотвратяване и лечение на недостиг на витамини (липса на витамини);
- Високите фолат портокали помага анемия;
- Салицилова киселина, която се съдържа в оранжево, отлична антипиретични и антивирусно средство;
- -Пектини, съдържащи се в портокалите, допринасят за нормалния процес на храносмилането.
Една трета полезен продукт е мляко (100 мл. естествен мляко). Защо мляко. Той има положителен ефект върху клетките на сърдечния мускул, нервна система, костите и има положителен ефект върху функциите на храносмилателния тракт.
Рецептата за получаването на напитка
Етап 1: Обелете и нарежете на филийки банан и портокал. Етап 2: Поставете резените банан и портокал в блендер, размахване, докато гладка. Етап 3: След това добавете млякото, шепа портокалова кора и разбийте отново. Етап 4: Получената смес може да бъде предоставена на масата, декориране щипка портокалова кора или парче от портокал.
заключение:
Обилна и здравословни напитки (от портокал, банан и мляко), не само за да утоли жаждата и укрепва кръвоносните съдове и подобрява състоянието на имунната система през зимата. Също така не забравяйте, че продуктите могат да бъдат индивидуална непоносимост на организма. Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Ще Ви бъда благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря ви за вниманието.
Послепис Ако метеорологичните промени започват да навреди на ставите, се препоръчва да прочетете статията (линк: "Защо ставите болки в, когато промените времето?").
Също така прочетете на канала:
🎯Диета & Упражнение: това, което е най-добро за загуба на тегло?
🎯4 здрави индийски храни, за да си във форма
🎯Сминдух: 5 начина да отслабнете
