Разхождайки се в голям парк в гората или особено полезни. Има свеж въздух, а почвата е мека и не вреди на ставите. Тези разходки често се намират в жилищен район, но те не винаги са безопасни.
Преди да вземе разходка мисля за следните неща:
- Уверете се, че сте имали с него някои ID, малко пари и мобилен телефон. Това е особено важно, ако се разхожда сам. Внимавайте да не се говори по телефона при ходене.
- Бъдете сигурни, за да предупреди някого за това къде ще и когато се върнете.
- Разходка по добре осветени и видими части с други хора.
- Останете видими. Да не се носят камуфлажни дрехи. Облечи в светъл и ярък. През нощта, носят дрехи със светлоотразителни елементи и да си фенерче.
- Носете здрави обувки за ходене, които ще защитават корените с камъни и подкрепа на глезена.
- Ако е възможно разходка през деня.
- Изберете познати маршрути с подходящи места за почивка. Така че можете да седнете от време на време.
- Бъдете внимателни. Ако слушате музика, след това намалете силата на звука до минимум, така че можете да чуете разговора или велосипедисти приближава стъпките.
