Треперейки в ръцете си - един вид тремор. Тремор нарича колебателните движения на различни части на тялото. Понякога се ръкува, понякога - на главата, а понякога има дрънкалка в гласа му. Има много сериозни неврологични причини за тремор, тремор, а понякога и без причина, че ще преследва човек през целия си живот. Има набор от правила, които спомагат да живеят с треперещи ръце. Ето някои от тях:
- Тремор може по различен начин да повлияе на дясното и лявото ръцете, така че точни движения и писма използват една добра ръка.
- Ако се разклаща главата си, след това натиснете брадичката към гърдите, или обърнете главата си настрани. По-лесно е да се запази труса.
- Когато е възможно, използвайте две ръце едновременно. Така добра ръка ще се стабилизира на нестабилна страна. Ние имаме в рамките на системата за вътрешен автоматична стабилизация. Нека и двете ръце едновременно да извършват някаква работа, а системата ще се стабилизира малко се успокои ръката на пациента чрез здрави.
- Използвайте капаци за чаши и чаши. Има туризъм чаша с капак или fastfudovskie пластмасови чаши с капак.
- Използвайте сламка за пиене. Ако те са твърде деликатен за вас, след това погледнете в хардуера магазини за пиене тръба по-стегната.
- Limit кофеин и билкови чайове стимулиране.
- По време на работа често Дръжте ръцете си, за да си страни. Колкото по-кратък ще бъде ръката си, по-малките ще бъдат тремори колебания.
- Ако редовно се нуждаят списък за пазаруване или напомняния, а след това се запишете за записване. Не по телефона, а именно рекордер с prihvatistymi бутони.
- Химикалки, пособия за писане и да изберат по-тежък и автентични.
- Ако искате да отидете до банката или пощата, след това попълнете всички форми предварително у дома. Ако банката или пощата ще бъде някой, който да задържи и нервна тръпка в ръцете на само най-доброто, а вие сте от този perepsihuetes повече.
- Научете как да използвате услугите, чрез интернет, така че да не се занимавам с попълване на документи.
- Ако имате нужда от нещо, което да запълни или нещо да се регистрирате, след което изберете за този бизнес тихо "добра" от гледна точка на тремор ден.
- Pay карта. Така че не е нужно да се откажа или да намерят малко пари.
- Носете под ръка часовник или гривна тежка. Това намалява тремор.
- Изберете обувки с велкро или ластик.
На зъболекар
- Напомни зъболекаря си, че са вредни адреналин в анестезия.
- Посъветвайте се с Вашия зъболекар прекъсва от време на време, така че можете да се излегнете на врата си и си починете.
- Посъветвайте се с Вашия зъболекар около блока хапване или не мога да понасям, която ще ви помогне да поддържате долната челюст.
- Имате асистент, който може да държи главата си по време на процедурата.
храна
- Попитайте кухнята да намалят храната си на малки парченца.
- Изберете храни, които могат да бъдат взети на ръка.
- Посъветвайте се излива супата в канчето.
- Попитайте запълни чашата наполовина пълна.
- Задайте слама да се пие.
- Избягвайте бюфети, бюфети и разпределителни линии. Или нека някой да ви помогне, за да запълни плоча.
- Използвайте тежки чаши и чаши. Избягвайте леки чаши.
- Когато държите чаша или малка чашка, дръжте палеца си на върха на ръба, а останалите пръсти държат долната част на фундамента.
Лични грижи
- Използвайте електрическа самобръсначка.
- Изберете конец за зъби, която вече е пъхнати в отделението за еднократна употреба.
- Използвайте електрическа четка за зъби или бебешко четка за зъби.
- При използване на грим, сложи лактите си на масата и най-малко един пръст на останалата част на ръката срещу лицето му, ръката не "разходка" от другата страна на лицето.
писмо
- По-добре е да въведете от запис.
- Писане на кратки бележки е по-лесно, отколкото дълги писма.
- Хванете дръжката между показалеца и средния пръст.
- Под лист хартия за писане загради вестник. Така че хартията не се плъзга на масата.
Ако харесваш тази статия, след което сложи хъски и се абонирате за канала.
Вижте статията ми на съседната тема:
Какво да правите, ако често загубите равновесие.
