Често в края на хората от денонощието се чувствате умора в краката. Понякога тези симптоми се игнорират и хората отлагат посещението при лекаря. Но подуване на краката може да покажат наличие на пренебрегваните заболявания в организма.
подуване се дължи на натрупване на течност в тялото. Вие сте длъжни да се подуване на краката, ако:
- износване неудобни обувки;
- ядат нездравословна храна;
- пропуснете тренировки и т.н.
Ако имате подуване, свързано с някаква болест, тогава трябва да се консултирайте с лекар. В други случаи, подуване на краката, че е възможно да се справят.
Подуване на краката: кой е виновен и какво да правя? / istockphoto.com
Как да се предотврати настъпването им
1. Опитайте се да се намали количеството на солени и мазни храни в диетата.
2. Не злоупотребявайте с алкохола, по-добре се пие повече вода.
3. По-рядко се носят високи токчета.
4. Изхвърлете неудобните обувки.
5. Упражнение, поплувам и да вземе контрастен душ.
Как да се отървем от подуването
Ако сте имали подуване, кисне в продължение на 5-10 минути, краката му на стената или да се охладителна вана с морска сол.
Включете се в салон или клиника за професионален спа процедури за краката, които ще доведат до премахване на теглото и активира кръвообращението поради масаж на краката и прилагането на специална маска с етерични масла.
Тук ще намерите интересна като олово крака, за
