Добре дошли! Работя като лекар в продължение на 21 години. Моето име е Джордж О. Sapego. В тази статия ще ви кажа как да се справят с изкуфял астения.
В последната статия, имаше няколко въпросници, на които можете да се движите. Ако твоят старец тържествено признал крехка, тя не е присъда. Първо трябва да се направи оценка на няколко неща:
- индивидуалните характеристики на този дядо или баба, че;
- претеглят рисковете и ползите от всяка интервенция;
- да вземе решение за това как агресивни волята си намеса.
Някои хора предпочитат да оставят стареца сам. Аз лично този подход не особено ползват.
От лекарят ще трябва да се отнасяме с хронични заболявания, с цел наблюдение на изостряне на тези болести и да бъдат готови за болестите, които старецът все още не се бяха появили, но се очаква скоро ще бъде се появи.
Основният принцип на лечение на чупливи възрастни хора - "най-малко - толкова по-добре."
физически упражнения
Имам нужда от него. Това е най-важното. Старите хора са по-мобилни, ще се увеличи дневната физическа активност ще бъде по-малко от есента, костите стават по-силни и подобряване на общия тонус.
Става дума за хора на възраст някъде 70 - 90 години.
Смята се, че ако, например, една жена няма да бъде 80 години, за да изпълняват някои физическа работа или правя упражненията, а след това по възраст тя е нормално да не се справят с факта, че за да се измъкнем от стола или тоалетна. Представено? Обикновено няма да бъде в състояние да се изправи от тоалетната ...
Това е да се гарантира, че когато баба донесе от болницата, не е нужно да си прекалено много, за да се грижи. Тя трябва да бъдат насърчавани да се движат и да направи повече себе си. Роднини на пациенти всеки път, за да направи сцена, когато казвате, че. Почти 100% от престъплението.
Преди да се вдигнат на стареца и да го накара да се движи, трябва да се обсъди с лекар този списък на заболявания, ако те са:
- остра инфекция в някое място;
- треска с усещане в мускулите болки;
- дълбока венозна тромбоза;
- внезапна загуба на тегло;
- язви на краката, които не се лекуват за дълго време;
- отлепване на ретината или други проблеми с очите;
- скорошна операция.
Започнете да бъдете особено внимателни. Да започнем с това ходене е подходящо за 5 минути, 2 пъти на ден.
Ако старецът е трудно да се увеличи от един стол, без да използвате ръцете си, тогава вие трябва да започнете да го правите в един стол с подлакътници или от стол с подлакътници. Ние трябва да се опитаме да ставам всеки път, като се използват по-малко ръце.
Ако е трудно да се изкачи по стълбите, е необходимо да се насърчи възхода на една стъпка в даден момент, не забравяйте да се ръка е разположена върху парапета.
Тежестта трябва да бъде постепенно, но постоянно се увеличава.
обучение баланс
Ако старецът отива лошо, балансът може да бъде обучен, докато стоеше до стола на един крак. Ние трябва да застане до стола и се държат за гърба си с двете си ръце. Можете да се държа за проходилката. Необходимо е да се повиши (само на разстояние от пода) с единия крак и го задръжте във въздуха в продължение на 10 секунди. Препоръчително е да се повтаря това за всеки крак 10 - 15 пъти.
Ако старецът ходи нормално, тогава ще трябва да се добавят упражнения за обучение баланс с ходене. Най-прости - ходене чапла. За да се изтегли директно ръка за ръка, както е по въже проходилка балансира. Трябва да се върви напред. Кракът, който е стъпка напред, е необходимо да се хвана във въздуха за секунда и след това се поставят на пода. Достатъчно, за да направи 20 стъпки всеки крак.
храна
За да се компенсира загубата на тегло, което трябва да се яде нещо питателна между храненията. Трябва да има протеин и калории. Имате нужда от много протеини. Ако няма противопоказания като бъбречни заболявания, протеинът мъст 1.2 - 1.5 г / кг телесно тегло на ден.
Потърсете калкулатор, който се използва за намаляване на теглото. Това е много протеин. За да получите най-много протеин, е необходимо всеки ден да се яде месо, сирене и яйца във всякаква форма. Ефектът на диета обикновено изчакайте около 3 месеца.
Местният лекар трябва да предпише витамин D. Той помага да се предотврати падане. В този случай, е необходимо витамин D не толкова за костите, как правилно да се поддържа баланс и правилното мускулна функция. Трябва да зададете на вашия лекар за лекарства, калций и желязо.
Ако харесваш тази статия, след което сложи хъски и да се абонирате за канала ми. Прочетете статиите ми по теми, свързани с:
сенилна чупливост
Това, което се счита за нормално стареене
Разбивка на възрастен човек
