Искате ли да живеете - ставате от стола!
K.m.n казва д-р Павлов, ендокринолог членка Москва Университетска болница, научен директор на Клиниката по Systems медицина
През 2010 г. американски учени са открили нов синдром - синдром Заседнал Death ранна смърт заседнал. Както се оказа, през последните години хората са силно намалени физическа активност, и в същото време хората не са били толкова много ходене, стоящи, лъжа, как да седне. Не е подходящо да се нарича "хомо сапиенс" и "хомо sedens" - "човек заседание".
Разбира се, човек умира, без значение какво е седнал. Но когато седне, той остарява и стареене преждевременно. Неговото сърдечно-съдовата система е в неизправност - и един на всеки трима души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Това е най-честата причина за смърт.
От гледна точка на ендокринологията Синдром рано заседнал смърт се характеризира с промяна в такъв важен ензим като липопротеин липаза.
Неговата предоставят ползването хормоноподобни имоти, и в тялото, че работи с мазнини. Когато ензимът е активен, се увеличава метаболизъм. Ако груб, а след това в мускулната тъкан липопротеин липаза изгаря мазнините и мастна тъкан, напротив, се натрупва.Ако човек е седнал много, всеки ден, в продължение на часове, в продължение на месеци на много дни, липопротеин липаза не е активен в мускулната тъкан. А най-тъжното - ако в офиса след 6-7 часа седи човек затропаха във фитнес залата, липаза липопротеин все още не е активирана в мускулите.
Това означава, че седи в офиса, че е невъзможно да се компенсира напълно работата на въздействието в люлеещ се стол.
Има ли изход?
Да. Ние трябва да се движат на всеки час. Буквално всеки час, за да стане от стола си и дори да седне изцеди 10 пъти, най-малко от стената. Качи се по стълбите с документи нагоре и надолу няколко етажа. И само за да можете "изковаха" метаболизма ви, липопротеин липаза събуждане. След работа във фитнес залата ще бъдат по-продуктивни за вас.
Ако четете този пост заседание, моля да се изправи и да направи някакво движение няколко пъти. Дори и най-абсурдно, но енергичен, той ще сигнализира на тялото си: "Аз все още съм жив, не изключва, моля."
Напомням ви, че имамв Instagrame,YoutubeиТелеграма.
Абонирайте се!
Той очаква вашите въпроси и да ви благодаря за хъски.
