K.m.n казва д-р Павлов, ендокринолог членка Москва Университетска болница, научен директор на Клиниката по Systems медицина.
Hot (но не вряла!) Супа в ранния следобед - е много добър навик, насърчава загуба на тегло. Той помага да се произвежда холецистокинин, и това е един големи насищане хормони.
Това означава, че човек може да получи достатъчно от по-малко храна и да не провокират преяждане. Това означава, че той ще бъде в добра форма, без затлъстяване.
за холецистокинин
Холецистокининът се произвежда и дванадесетопръстника регулира стомаха и намаляване на работата на панкреаса. загуба на тегло, това е изключително важно за един човек: той, например, забавя изпразването на стомаха и намаляване на секрецията на солна киселина в стомаха. Което в крайна сметка води до ситост.
Той се произвежда в присъствието на мазнини и 10-15 минути. Ето защо:
- - това е невъзможно да се яде само ниско съдържание на мазнини извара
- - не могат да поглъщат храна за 3 минути без да се дъвчат
Добри стимулира синтеза на холецистокинин топла храна.
Учените са провели експерименти с лабораторни животни, като ги подготвя холецистокинин залепване. В резултат на това, което яде по-малко от обичайното.
А какво ще стане, ако този хормон намушкване хора? Уви, нищо добро. Такива интервенции изискват много фина настройка, непрактично в ежедневието. А холецистокинин предозиране води до пристъпи на паника, повишаване на нивото на тревожност.
Ето защо, ние се върнем към нашата тема - яде чиния с умерено съдържание на мазнини супа за обяд, внимателно perezhovyvaya твърдо съдържание. И ние го правим бавно към хормона трябваше да се получи.
За супи
Единственият вид на супа, която изисква внимание е супи.
Те са много бързо усвоява, така че те трябва да бъдат сигурни, да се добави растителни влакна. Можете просто да си купите в аптека или универсален магазин и от сърце да се излива в купа.
И, разбира се, ще трябва да се насилвате да дъвче супата, тъй като, ако тя не изглежда смешно.
Напомням ви, че имамв Instagrame,YoutubeиТелеграма.Абонирайте се!
