Аз не знам как да се формулира заглавие по-добре, но все още, така че да е ;-)
Въпросът е, че дори и в този случай просто можем да се борят с грешки, които в крайна сметка да повлияе негативно на обезщетението.
- в жегата като да се пие студена вода. Тази двойна грешка. Първо, това води до преохлаждане контрастни лигавиците. Ако човек има тенденция (която баба ми нарича "слаба шия") или хронични заболявания, като ангина, те могат да ескалира. На второ място, когато ледената вода в голямо количество в стомаха, тя го кара да реагира, докато временно производството на блокиране на ензимите и стомашния сок.
- питие много гореща вода също е погрешно. има убедителни доказателства за учените, че постоянното използване на топли напитки до 65 градуса, увеличава риска от рак на хранопровода (това е 8-ми най-често срещаните онкологични заболяване). Цифрите са - тези, които пият всеки ден повече от 700 мл горещ чай, рискът от рак на хранопровода се е увеличил с 90%.
- вместо вода за пиене и други напитки.
Вместо вода, понякога по няколко пъти на ден, можете да пиете зелен чай. Това е добър антиоксидант, който помага да се възстанови хидратация. Но това не може напълно да замени целия обем вода. Това просто като течен компонент се подава към организма.
Но сок, дори и прясно, по-добре да се елиминира напълно от менюто си. Наскоро учени са убедени, че те биха могли да доведат до рак. Той е на стойност отделен пост, няма да zabaltyvat толкова важна тема. (UPD: пише)
- Можете да пиете вода с лимон.
Налице е важна концепция - киселинно-алкалния баланс на организма. Нашата вътрешна среда, така да се каже, в хода на ежедневните дейности става по-кисела. А кисел лимон вътре функциите на тялото като алкална. Той се алкализира нашето тяло, възстановява баланса, той се премества от киселата среда към нормалното. По този начин profilaktiruet много голяма беда, и допринася за нормалния метаболизъм на тялото.
- Не пийте си два литра вода на един дъх.
Това не е необичайно - вечер един мъж открива, че водата не се оттича, и се опитва да се изравнят с обема. Или сутрин - настръхна Drank нормално, и като че ли цял ден безплатно.
Не забравяйте, че стомаха - мускулест орган и добре опъната.
Независимо от факта, че водата се задържа в стомаха само за 10-15 минути, този път е достатъчно да се увеличи обема на съда.
Благодаря ви за четене! Всички отлично настроение.
Вашият лекар Павлова,Кандидат на медицинските науки, Московския държавен университет ендокринолог в Университетска болница, научен директор на Клиниката по Systems медицина.
