Полезно е да се пие кафе? Да! Но има нюанси.
1. Горчивият вкус на кафето се дължи на вещества с сложен име фенилиндан. Тези анти-оксиданти, генерирани по време на печене на кафе на зърна. според Изследователски институт изследва Krembilya (Канада)Тези вещества намаляване на риска от деменция (деменция) в болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Няма нужда да се хранят напразни илюзии, кафе не се отърве от тези заболявания. Но fenilandany в състояние да забави прогресията на заболяването и да забави появата на по-сериозни етапа. Любопитното е, че тя има полезни свойства като кафе с кофеинови или без.
2. Миризмата на кафе и дори миризмата като миризмата на кафе, значително подобрява умствените способности. Те бяха проведени тестове на 100 студенти, които бяха предложени 10 проблеми по алгебра. Тези, които са били в стаята с аромата ", като кафе," показаха значително по-добри резултати.
Въпреки това, учените, участващи и плацебо ефект - казаха на учениците, че кафето ще се подобри ефективността на мозъка им. Но се получи!
3. според Китайските учени изследвания кафе стимулира производството на окситоцин. Това означава, че тя увеличава нивото на доверие на този, който ще бъде с вас в този момент там. Скаути трябва да препоръча)). Защо измъчваш тези, които имат някои тайни. Просто ги залейте с добро кафе).
4. Това същото Окситоцин намалява апетита. Това означава, че по време на деня за пиене няколко чаши кафе, вие съзнателно се яде по-малко.
5. Но точно Вие не може да се пие кафе по време на хранене. Налице е опасна заблуда, по този начин можете да получите по-малко мазнини от храната.
Кафето е наистина добър абсорбент, но вместо калории ще ви лиши от хранителни вещества: желязо, калций, витамини от група В и А.
Ако се храните в сутрешната извара, за да получите калций, и след това се измива всичко кафето, а след това не се абсорбира калция. Разликата между кафето и храната трябва да бъде най-малко един час. Това правило, между другото, се отнася и за чай.
6. испански учени в продължение на 10 години, следвани здравето на 19.986 души и открили връзка между кафето и дълголетие. Установено е, че до 4 чаши кафе на ден (макар и с кофеин, макар и без него) намалява риска от преждевременна смърт по различни причини, като най-много 64%. Учените са свързани този ефект с антиоксиданти, особено полифеноли.
7. Кафе в разумни дози са добри за сърцетоТой дори помага възстановяване от сърдечни пристъпи.
8. Кафе отново в разумни дози подобрява настроението и намалява депресията. Но ако се прекалява, можете да получите обратен ефект: тревожност, изтощение на нервната система, нарушения на съзнанието, а дори и психози като бялата треска. Международната класификация на болестите имат дори отделен клъстер за нарушения, свързани с кафето.
9. Има много хора, които все още кафе ще направи нищо добро. Това са хора със слаби надбъбречни жлези. Не е толкова слаба, за да се диагностицира gipokortitsizm, но като цяло качеството на живот на тези пациенти страдат. Повече информация за тези хора, имам мнение.
Така че, кафе стимулира надбъбречните жлези. И хората с отслабена от естеството на жлезите първо рязко събудил след чаша кафе, но след това също толкова бързо излизат от границите. Те ще трябва да бъдат възстановени. Така че хората, аз препоръчвам, че вместо кафе, за да адаптогени.
Общо:
- здрав човек кафе напитка по-полезенThan вредни, но Опитайте се да запазите в рамките на три чаши на ден.
- И не забравяйте, че кафето е силен диуретик, така че не забравяйте измиване с вода.
Вашият лекар Павлова
Какво предпочитате, кафе или чай? И защо?
