Когато лекарите се разболеят, те ще получат своите нотки на съответните секции (както това е направено преди това), а сега по-скоро се обадя на колегите или се отнасят за "доктор на Google."
Ако смятате, че сте на път да се разболеят, във всеки случай,
- Не ходя на фитнес (Ако заболяването е вирусна, дори и след възстановяване не можете да отидете там около 2 седмици, в противен случай можете да получите "втора вълна)
- Не вземайте душ
- не пия алкохол.
Останете в леглото: така че не губете вашите усилия за работа на мускулите, както и повече средства за останките на на имунната система.
Да не преяждат. Може би забелязвате, че животните, ако е болен, спрете да яде и само питейна вода. Това е едно и също нещо си струва да правиш, и човека.
Пийте много топла водаМоже лимон, алое или билки (мента, листа от малина, и т.н.)
Стаята трябва да има много чист въздухИ не трябва да бъдат излагани на чернови.
Ако температурата е над 38,1 градуса, можете да вземете антипиретик (Сега аптеката много лекарства без рецепта). Но ако температурата е по-ниска, няма да го свалят. В този температурен диапазон организъм успешно се бори с инфекция. Но ако степента на гореизложеното, тя отслабва и своя собствена "армия".
Много помагат на адаптогените (Вещества, които тихо поддържа кортизол производство) - китайски магнолия в по-големи от обичайните дози Ashwagandha и други средства.
Също така, аз препоръчвам мултивитамини.
Въпреки клиничните проучвания не показват ясна връзка между приема на големи дози витамин С намаляване на тежестта и развитието на настинки, аз нямаше да се пренебрегва това витамин. Той е много важен и ценен, тялото не може да се произвежда само идва от храната. И това е много лошо да е в недостиг на витамин С в такъв труден период, когато всички сили отиват да се бият възпаление.
Не приемайте антибиотици без рецепта. Те имат за цел да се борят с бактериите и може да се наложи вирусна инфекция. Дори лекарят, когато пациентите не вземат никакви антибиотици в един и същи ден. Това е един много мощен и опасно оръжие, не можете да го използвате, без сериозна причина.
Всички лекарства и витамини трябва да се вземат не на празен стомах (най-малко яде, съпричастни на животното), ако инструкциите не са написани по различен начин.
Кога да отидеш на лекар? Погледнете за благополучие. Ако след няколко дни не се получи по-добре, обадете се на специалист.
Вашият доктор Павлов.
