Основната тайна на подготовка за ендокринолог Менопаузата 🌺 Съвета

click fraud protection

🌺 Жените се страхуват от менопаузата. В края на краищата, в действителност - това е първият знак за старост, както и никой не иска да се превърне в безпомощна, изтощена, лишена от живот.

Опитайте се да го отнасяме философски: ако искате да живеят щастливо трябва да мине през менопаузата и за предпочитане с минимални загуби.

🌺 Как да се подготвят за този труден период?

🌺 най-важното нещо - да се запази правилното композитен състав тяло. Не позволявайте си умре от мускулна маса, тъй като мускулите - е младежите.

Добри развити бицепси, трицепси и други каре ни помогнат много време, за да бъдат здрави и пълни с енергия. Защо?

В работата на мускулна маса изгаря огромно количество възпалителни фактори и оксиданти хормоните на стреса, които ускоряват стареенето ни. Ако всеки ден да клякам лицеви опори, или някакъв друг начин да принуди мускулите ви да работи, обмяната на веществата е на високо ниво.

Ако този ход ще бъде веднъж седмично - чудото не се случи.

Сега, дори и при много млади хора да развият

instagram viewer
саркопения -atroficheskoe дегенеративни промени в скелетната мускулатура, в резултат на мускулна маса и сила е постепенна загуба.

Тук не е възможно да се избегне.

🌺 съвместно със Съвета, да се движат ръка за ръка съвет е да се хранят правилно. В зряла възраст, трябва да се яде много протеин, и не забравяйте да се дъвче добре. С течение на годините, нашата ензимна система отслабва и тялото трябва да се работи по-трудно за смилане на храната. Дъвченето помага за усвояването на много по-добре, отколкото много аптеки ензими.

трябва да продължи

Категории

скорошен

Най-популярните прически за жени с лицето във формата на сърце

Най-популярните прически за жени с лицето във формата на сърце

Здравейте, скъпи приятели и читателиМода и крас...

Стилни връхни дрехи опции в есен-зима 2019-2020 за жени със затлъстяване

Стилни връхни дрехи опции в есен-зима 2019-2020 за жени със затлъстяване

Здравейте, скъпи приятели и читателиМода и крас...

Подробности за женски облик отблъскващите мъже

Подробности за женски облик отблъскващите мъже

1. Твърде много парфюм. Ако преди да напусне до...

Instagram story viewer