Всеки от нас се ражда с здрави, чисти и гъвкави стави. Но с течение на годините, нездравословен начин на живот, околна среда и храненето да има отрицателно въздействие върху състоянието на ставите, което води до различни заболявания: артрит, болки в кръста, остеопороза.
Стави да бъдат здрави, трябва във вашата диета да се включат необходимите продукти.
киви
Този плод съдържа голямо количество витамин С, която е необходима на тялото за синтеза на колаген, който е в основата на хрущялната тъкан.
В деня, трябва да се яде 2 броя от тропически плодове.
японско дърво
В този плод съдържа в голямо количество на бета - каротин, който е необходим за активен растеж на хрущялни клетки. За здрави стави трябва да е един ден да се яде Райска ябълка.
слънчогледово олио
Този продукт съдържа голямо количество витамин Е, което е съществено за здрави стави. Също така, маслото предпазва кожата ставите.
чесън
Този зеленчук легла с богат източник Силенъс, който предпазва основната обвивка от увреждане, намалява болката и дискомфорта в ставите. Ето защо, този зеленчук трябва да е редовен гост на масата ви.
елда
Този продукт е един от малкото, които са източник на витамин Е, което намалява болката и повишава подвижността на ставите. За здрави стави трябва да се яде най-малко 300 грама зърнени храни на седмица.
От това следва извод: за поддържане на здрави стави, да се включат здравословни храни в диетата си.
Как да се чисти черния дроб, без употребата на наркотици
Три растения, които се отнасят почти всички заболявания
