Всеки знае, че един морков, с редовната употреба на нея, помага за подобряване на зрението. Но ползите от този зеленчук за човешкото здраве са много повече!
Моркови наситен хранителни вещества и има много полезни свойства. Можете да го добавите към супи, салати, зърнени храни и др
Това са основните ползи от моркови:
1.Uluchshaet визия
Зеленчуци, богати на бета-каротин, който тялото се превръща в черния дроб на витамин А. Яденето сок от моркови и зеленчуци в суров вид, можете значително да подобри зрението си.
рак 2.Predotvraschaet
Учените са доказали, че морковите са в състояние да защитава хората от рак на белите дробове, на дебелото черво и на гърдата.
3.Pomogaet отслабна
Морковите съдържат много хранителни вещества, а 88% се състои от вода. Ето защо, този зеленчук може да се използва за намаляване на теглото без никаква вреда на организма.
кости 4.Ukreplyaet
Сок от моркови е богат на витамин К, който е толкова необходимо за здравето и силни кости. Витамин К подобрява метаболизма на калций в костите.
5.Ozdoravlivaet и подмладява кожата
Моркови сок може да попречи на стареене на кожата, намалява симптомите на екзема, подхранва кожата с хранителни вещества, включително витамин А.
растеж 6.Uluchshaet коса
Когато моркови косопад могат да помогнат за бързо и ефективно. Тя ще се насити на скалпа с важни витамини, загуба спирка и ускоряване на растежа на косата.
7.Ukreplyaet ноктите
Това се дължи на витамин А, моркови укрепва нокътната плочка, като нокти красиви и здрави
8.Pomogaet по време на бременност
Особено в последния триместър, моркови помага да се намали риска от инфекция в организма, което може да бъде опасно за бебето.
9.Boretsya с диабет симптоми
Морков съдържа много магнезий, манган и други минерали, които спомагат за нормализиране на нивата на кръвната захар и намаляване на тегло, причинена от диабет.
10.Zamedlyaet стареене
Голяма част от антиоксиданти, съдържащи се в моркови, унищожава свободните радикали, като по този начин спира процеса на стареене.
11.Delaet зъбите здрави
Сок от моркови може да бъде добавен към паста за зъби за отстраняване на плака по-добре. В допълнение растително стимулира производството на слюнка, премахване на бактерии от венците.
Освен полезни качества, морковите са много сочни и вкусни зеленчуци. Яжте храни, толкова често, колкото е възможно и да получите в полза и удовлетворение!
Поставете пръста нагоре и да се абонирате за канала
