Ако искате да имате плосък корем, тогава ние ще ви кажа как да изгаря мазнините в тази област на тялото!
Важно е да се разбере, че само една здравословна диета и пиене на много вода ще ви помогне да се постигне тази цел. Изключване от диетата на тези храни, и ще реализира мечтата си!
Мляко и млечни продукти
Млякото е много полезно, но ако искате да имате плосък корем, трябва да се откаже от него. Тази напитка причинява метеоризъм. Така че стомахът ви ще бъде "напомпани" постоянно. Ако напълно се елиминира желе не можете да оставите на диета само кисело мляко.
Преработени храни, алкохол, рафинирана захар, кафе
Кафе и алкохол е необходимо да изтриете завинаги от живота си. И преработени храни стимулират натрупването на мазнини в коремната област. Захар също инхибира изгаряне на мазнините.
сол
Намалете приема на сол. Това запазва течност тяло, което води до прекомерно тегло. Сменете сол соев сос (в малки количества), или лимонов сок.
горещи подправки
В резултат на използването на горещи подправки дразнене на стомаха се случи. Има проблеми с храносмилателния тракт, храната започва слабо смила и депозиран натрупване на мазнини.
въглехидрати
Стойте далеч от сладки храни, тестени изделия и хляб. Предпочитат протеини.
пържени
Вие не трябва да яде такива храни. Ако сте готвене ястие, а след това използвайте фурната или варени храни, да ги готвя за една двойка. Но не се запържва!
Ако мечтаете за тънък фигура, трябва да се ядат повече плодове. Например, цитрусови плодове, кисело ябълка, круша. И не забравяйте водата! В деня за пиене до два литра пречистена вода, както и плодови и зеленчукови сокове.
Ако следвате тези съвети, и много бързо да изключат от менюто си по-горе продукти, след което можете да направите стомаха си плосък!
Поставете пръста нагоре и да се абонирате за канала
