Много хора страдат от безсъние. Съгласете се, че е неприятно: мечтаете за това, кога да се намали с глава върху възглавницата и да заспи по никакъв начин не можете. Или искаш да се събуди в средата на нощта и поглед към тавана. Познати? След това тази статия е за вас! Предлагам ви да опитате тези рецепти са вкусни и ароматни средства, които ще ви помогнат да се справим с безсънието!
Ние не можем да толерираме липса на сън, както и да се примири с безсъние! Здравословно човешкия сън трябва да е между седем до девет часа. Ако спите по-малко - тялото ви не може да работи правилно, ще се чувстват претоварени, уморени, понижен имунитет и т.н. Средства, които искам да ви кажа, фолк са известни лекарства, които са били измислени още ни прабаба. И те са подходящи за хора от всички възрасти!
Вижте също:Как да се подобри качеството на измиване с помощта на ухапване
Тук са най-ефективни рецепти за безсъние!
лайка
Добре известно противовъзпалително средство, който има широк спектър от приложения в народната медицина. Дори често лекари го предписва като добавка за лечение на, например, горните дихателни заболявания. Но малцина знаят, че лайка също се справя с безсъние. Излива 1 чаена лъжичка лайка 1 супена лъжица. вряща вода. Настояват няколко минути и да пие около един час преди лягане.
маруля
Маруля често се използва при готвене, както и в медицината за лечение на проблеми с стомашно-чревния тракт, хипертония, атеросклероза. Безсъние ще помогне чай от листа на маруля и 300 мл вряща вода. Настояват трябва да се пие 20 минути и се пие всеки ден в продължение на един час преди лягане.
Валериан корен и индийско орехче
Валериан известна на всички със своята способност успокояващ ефект върху нервите. В допълнение, той понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и помага да отслабнете! Индийско орехче също така нормализира кръвното поток и налягане и облекчава главоболието. И тук е как да се направи чай от безсъние: ¼ ч.л. индийско орехче и ½ ч.л. валериан излее 400 мл преварена вода, 15 минути и се пие всяка вечер. Лечението трябва да се провежда не повече от две седмици, а дозата на индийско орехче в никакъв случай не трябва да надвишава.
подправки Мляко
Мляко се успокоява, така че си струва да се вземе навика да го пия всяка вечер преди лягане. И за да се получи максимален ефект, специалистите препоръчват използването на растително мляко. И подходящ за безсъние бадем, сусам или лен.
- Канела. Елиминира невроза и депресия, подобрява храносмилането и намалява кръвното налягане. В чаша растително мляко, добавете 1 чаена лъжичка подправки.
- Индийско орехче. На него беше казано по-рано. Добави ¼ ч.л. гайка в чаша мляко.
- Куркумата. Дори не е необходимо да се изброят всички полезни свойства на подправките, тъй като списъкът ще бъде мега дълга и разнообразна. В една чаша мляко Разбърква се в една щипка куркума и черен пипер. Черен пипер ще се увеличи ефекта от куркума.
кимион
Облекчава главоболието, нормализира качеството на съня, състояние на нервната система, повишава имунитета. Опитайте се да добавите кимион в гореща вода или каша банан с 1 ч.л. семена.
момина сълза
Heady аромат на тези цветя, дори може да доведе до главоболие и спешна желание за сън. Но ако следвате правилната доза, не е нужно да причини вреда на тялото си. Подгответе инфузия е много проста: да вземе 1 ч.л. листа и цветя, се налива 1 супена лъжица. вряща вода и се оставя за около час. Чай не само помага при безсъние, но и за сърцебиене. Алкохол 1 супена лъжица през деня 3-5 пъти.
Вижте също:13 продукти, кръвни разредители
Сложих на душата в писане на статии, моля подкрепа на канала, сложи Както и да се абонирате!
