Разбира се, вие не просто мисля за това как да се подготвят ястие, което би било невероятно вкусна и да не навреди на фигурата ви. Специално за вас, аз предлагам рецепти шик нискокалорични салати, които са сигурни, за да се влюби в теб, и ще стане част от "гостите" на бюрото си!
Вижте също: 6 знака, които показват, че човек има зло
сърце
боб салата
Вие ще трябва:
• Варено пиле - 300 г;
• Фасул - 200 г;
• сирене - 150 грам;
• царевица - 400 г;
• кисели краставички - 3 бр;.
• черен хляб - 3 броя;
• Чесън - 1 зъб;
• кисело мляко;
• сол;
• магданоз.
Начин на приготвяне:
Смаже чесън, хляб, протриване със сол, чесън, нарязани на малки парчета и леко Скара без масло. Месо намали произволно, сирене решетка terochke, краставици и зелена котлет. Смесете всички съставки и добавете кисело мляко.
"Дами фантазия"
Вие ще трябва:
• Варено пиле - 300 г;
• Български пипер - 1 бр.
• ананас - 100 г;
• пържени гъби - 200 г;
• сварени яйца - 2 бр.;
• вгорчи постно - 50 г;
• сол.
Начин на приготвяне:
Нарежете чушката на кубчета, месо, ананас и яйца. Свържете компонентите и напълнете със заквасена сметана.
"Мимоза" с риба тон
Вие ще трябва:
• тон - 1 б.
• сварени яйца - 3 бр.;
• моркови - 4 бр;.
• лук - 1 бр.
• ябълка - 0,5 кг;
• сол.
Начин на приготвяне:
Настържете ябълката, пюре с вилица, мястото, на върха на рибата отгоре нарязан лук, настърган белтък, настърган морков, iskroshenny жълтък.
Салата с грейпфрут
Вие ще трябва:
• грейпфрут - 1 бр.
• пържено пиле - 150 гр;
• листа маруля - 100 г;
• зехтин - 1 супена лъжица.
• кашу - 30 г;
• сирене - 50 г;
• сол.
Начин на приготвяне:
Месо и нарязани на парчета грейпфрут, сълзотворен маруля с ръка. Сирене, нарязани на филийки. Свържете компонентите и напълнете маслото.
гъби салата
Вие ще трябва:
• гъби - 300 г;
• лук - 1 бр.
• моркови - 3 бр;.
• Царевица - 1 б.
• сварени яйца - 2 бр.;
• кисело мляко;
• зехтин.
Начин на приготвяне:
Фрай гъби в масло в тиган и след това настъргани моркови и лук. Накълцайте яйцата. Разбърква се и се добавят продуктите кисело мляко.
Салата с китайско зеле
Съставки:
• китайско зеле - 1 глава;
• варено гърдата - 1 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• краставици - 2 бр;.
• Царевица - 1 б.
• зеленчуци;
• сол;
• заквасена сметана.
Начин на приготвяне:
Зеле намали фино, произволни части от пиле, чушки и краставици - ивици. Поставете съставките в купа, подправете със заквасена сметана, поръсва се с нарязан билки.
многоцветна салата
Вие ще трябва:
• варено гърдата - наполовина;
• сварени яйца - 2 бр.;
• Домати - 2 бр.
• шунка - 150 г;
• сирене - 50 г;
• кисели краставички - 4 бр;.
• зеленчуци;
• заквасена сметана;
• сол.
Начин на приготвяне:
Хем, нарязани на ивици, яйца и сирене решетка, нарежете на парчета пиле, краставици - кубчета, нарежете зелените. Всичко се смесва и добавете сметаната.
пластове салата
Вие ще трябва:
• краставица - 1 бр.;
• варено гърдата - наполовина;
• Домат без кожа - 1 бр.
• сварени яйца - 2 бр.;
• копър;
• Лимонов сок - 1 супена лъжица.
• зехтин - 1 чаена лъжичка
Получаване:
Накълцайте зеленчуци и да се свържете с яйчни жълтъци, яйце и краставица решетка, нарежете доматите ситно, пиле на малки парченца. Подредете слоевете: краставици, яйце, месо, домати, копър яйчен жълтък. Поръсете месото с лимонов сок и масло.
салата сирене
Вие ще трябва:
• извара - 300 г;
• crabsticks - 150 г;
• варено яйце - 1 бр.
• Домати - 1 бр.
• Кисело мляко - 2 супени лъжици.
• копър - стограма
Начин на приготвяне:
Нарежете всички съставки на малки кубчета, добавете киселото мляко и се поръсва със ситно нарязан копър.
Вижте също:Признаци за новата 2019 година: Как да празнуват следващата година в съответствие с правилата
Сложих на душата в писане на статии, моля подкрепа на канала, сложи Както и да се абонирате!
