Ние няма да ви убеди, че трябва да се откажат от пушенето! Вие сами знаете, че този навик носи вреда на тялото си. Тази статия е написана за тези, които вече са се сбогува със своя "страст". Ние ще ви кажа как да се очисти организма от никотин!
Дори и да се откажат от пушенето трябва да премине достатъчно време за пълно почистване на организма от никотина. Пълно пречистване не се проведе по-рано от шест месеца. Но ние искаме да ви предложим няколко начина, които ще ускорят процеса и да се върнат тялото на бившия си функция.
Вижте също: 6 знака, които показват, че човек има зло
сърце
Ето какво можете да направите,
1.Ingalyatsii. Лечебни растения могат да бъдат използвани, например, лавандула, бучиниш, дъб кора, хвойна, мента, евкалипт.
2.Fizicheskaya активност. Такъв метод помага за подобряване на вентилацията. Упражненията трябва да бъде силен, че е възможно, например, джогинг.
3.Dyhatelnaya гимнастика. Особено добре да йога.
4.Sauna. Да бъдеш в място като това значително разширява порите на кожата, а чрез тях ще излезе токсични продукти.
5.Bolshe чист въздух. Полезно е да се ходи в гората, особено иглолистни дървета. Тези гори са много въздух с летливи производство.
6.Otreguliruyte храна. Важно е да се ядат храни, които да допринесат за премахване на токсични вещества от тялото ви. Прочетете за това по-подробно по-нататък.
Храни, които трябва да бъдат използвани за пречистване на никотин и укрепване на организма
броколи
Съдържа витамини В и С, подобряване на функционирането на организма. Също така в този зеленчук има специален ген Nrf2, засилване на защитата на белите дробове от възпаление и окислителни процеси, които могат да бъдат резултат от тютюнопушенето.
оранжев
Той е ефективен продукт с никотин. Наситения организъм витамин С, успокоява, което е толкова важно по време на отхвърляне на цигари.
спанак
Той съдържа много фолиева киселина, която е необходима за кръв и имунната система. Ако редовно ядат спанак може да ускори премахването на никотин от тялото си, нормализиране на съня и да стане техник.
джинджифил
Уникален продукт, който в продължение на много векове се използва за лечение на всички видове заболявания. Джинджър е задължително условие за настинки и възпалено гърло. Съдържащите се в основата на растителни вещества, намаляване на нивото на липидите в кръвта, което е полезно за укрепване на кръвоносните съдове и сърцето, отровени от години от тютюнопушенето.
червена боровинка
Той съдържа киселина, която носи добра никотин от тялото и помага да оцелее премахването на пушенето знак.
лимон
Друг цитрусови плодове, че е полезно да се яде, и когато се пуши, а когато хвърлен. Факт е, че когато никотин за пушене има тенденция да се мотам се в кръвоносните съдове с до 3 дни, това е съпроводено с унищожаване на кожата и намалява имунитета. А лимонена киселина и витамин С коригира ситуацията и наситен жизненост.
моркови
При пушене на хората намалява количеството на витамин А и С, което означава, че нервните клетки започват да умират, съществува нарушение на кръвообращението и мозъчната функция. Морков помага да се нормализира ситуацията.
нар
Нарът помага за ясни кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Тази красива и вкусни плодове подхранва тялото на калий, магнезий, натрий, магнезий и калций. Сокът от нар помага да се отървете от такива заболявания като лошо храносмилане и анемия, отколкото пушачите често страдат.
пшеничен зародиш
Както е известно, никотин свива кръвоносните съдове и увеличава налягането. Пшеничен зародиш, богата на антиоксидант и имуномодулатор - витамин Е, което нормализира състоянието на пушача.
зеле
А izotiotsianov източник, защитава организма от бактерии и образуването на ракови клетки.
Дим или не - вашият личен въпрос. Но си струва да се запази тази статия във всеки случай, изведнъж все пак искате да се откажат от своята зависимост.
Вижте също: Признаци за новата 2019 година: Как да празнуват следващата година в съответствие с правилата
Сложих на душата в писане на статии, моля подкрепа на канала, сложи Както и да се абонирате!
