Диета - това е скучно, банално и болезнено. За да отслабнете, не е нужно да се промени храната си! Просто включете в диетата на храни, които горят мазнини! И най-ефективни от тези продукти!
Храни, които изгаря мазнините
канела
Той помага да се отърве от тялото на излишната захар, да го превърне в енергия, вместо съхраняване на мазнини. Sypte 1 чаена лъжичка подправка на всяко зърнени храни, кисело мляко или друга храна, която ядете всеки ден и да отслабнете без строги диети!
зелен чай
Пийте 200-250 грама три пъти на ден на напитката. Той има много кофеин, което прави сърцето бие по-бързо, както и на цялото тяло с процеса калории идва в него е много по-бързо.
кисело мляко
Пробиотиците, съдържащи се в нискомаслено кисело мляко, неутрализира излишните мазнини погълнат.
кафе
Natural напитка съдържа кофеин ускорява обмяната на веществата и разграждат мазнините. Изпий след хранене.
лют червен пипер
Това пипер е не само пикантни остър вкус, но също така носи големи ползи за цялото тяло. Чили съдържа алкалоид храносмилане чието тяло температурата се повишава, ускоряване на метаболизма и изгарят повече калории.
Риба и пиле
Ако ядете животински протеини, може да ускори обмяната на веществата. Важно е да се покупка ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, пиле гърди. Комбинирайте ястието с люти чушки.
овесена каша
Продуктът е много често един от основните компоненти в различни диети. Овесена каша е нискокалорична, питателна, в допълнение подобрява кожата и косата. Тя е по-полезно да се готви каша от зърнени храни, а не люспи. Само да не се добавя захар, достатъчно, за да бъде една шепа стафиди или зърна.
бадеми
Тази гайка по-малко мазнини, отколкото други видове, така че това е просто идеален за тези, които искат да хвърлят теглото. В деня, трябва да не повече от 24 на нуклеолата се яде, но да не се яде солени бадеми.
зехтин
Това масло много мононенаситени мастни киселини, които премахват лошия холестерол от организма. Чувствайте се свободни да го използва в приготвянето на различни зеленчукови салати.
плодове
Зърната са ниско калорични, питателна и трайно премахване на чувството на глад.
яйца
Те имат много витамин В12, тъй като спомага за метаболизма на мазнините по-добре. Яйца дават усещане за ситост за дълго време. Яжте 2 броя в сутринта, за да се чувстват прилив на енергия и не се чувстват гладни.
авокадо
Наситен с калий, който е необходим за здравето на сърцето. Богат на антиоксиданти и фибри, които нормализиране на храносмилането и дългосрочно ситост. Достатъчно плодове половин ден, за да се запази тяхната тънка фигура!
