Разбира се, опитвайки се да отслабнете, трябва да се ограничавайте с различни деликатеси. Но това не е задължително, когато знаеш как да се готви най-вкусна и полезна храна. Между другото, това не е само за топли ястия и салати. Наистина е невероятно да ядат сладкиши и не наддават на тегло! Kulinarochki, които мечтаят да отслабнете, както и специалисти по хранене предлагат голямо разнообразие от вкусни ястия, които са по нищо не отстъпва на вкуса на техните калории "братя"! Така че не се колебайте да започнете да готвите тези кулинарни изкушения и се насладите на храната и тънък фигура! Искате бързо да намерите някой от тези ястия? След това пиша повече! Гениална рецепта: минимум калории, по-голямата употреба и незабравим вкус!
Ароматна диета на овесени бисквитки
Какво ще ви трябва:
- ниско съдържание на мазнини извара - 150;
- овесени ядки - 120 г;
- ябълка - 1 бр.
- сушени плодове - малък Zhmenka.
Как да се готви овесени бисквитки:
Първото нещо, което трябва да направите, е да се излива вода овесени ядки, така че да обхванат всички от тях. Оставете овесена каша влеят в продължение на 20 минути, докато стане гъста смес.
Сега се настъргва ябълката с кората. По-добре да се вземат сочна зелена ябълка, тя има повече ползи. Разтрийте на ренде груби нужда.
Mix протрит сирене, овесени ядки и ябълки маса. Можете да го направите в блендер и внимателно месят тестото с лъжица.
Форма топки. За да направите това, трябва да се мокри ръце, разделете малко количество тесто и се разточва във вашите ръце. Покрийте фолио или пергамент тиган, това намажете малко масло в сладкиша остана, и място варени топки към него.
Загрейте фурната до 180 градуса и се слага в нея печене. Остава да чакаме около половин час, докато на черния дроб, запечени връх. Ястието е готово!
