Запазване на своята младост и толкова дълго, колкото е възможно по силата на всяка жена. Постоянна грижа може да даде отлични резултати за външния им вид. Но също така има голямо въздействие върху тялото на жената са естроген. Тяхната кръв стойност може да се променя с течение на месеца, а дори и през целия си живот. И след 55 години, количеството на естроген рязко спада, което показва завършването на репродуктивната способност на женското тяло.
Липса млад хормон в проводниците на организма да депресия, честа умора и влошаване на нокътната структура, кожата и косата. За да се компенсира липсата на този хормон, е необходимо често да използвате някои продукти.
Тези продукти съдържат естроген!
1.Semena лен
Естествените антиоксиданти. Използването на 2 супени лъжици продукт дневно може да защити срещу рака.
2.Bobovye
Храни като боб, грах, леща произвеждат растителни хормони, които са отличен заместител на женските полови хормони. Тези бобови растения спират преждевременно стареене и облекчаване на симптомите на менопаузата.
3.Krasny грозде
Мощен антиоксидант, произвежда фитохормони.
4.Kofe
Това увеличава количеството на естроген. Само по този начин действа само кафе изработени от естествени храни. Достатъчно, за да се пие една чаша на ден.
5.Tomaty и кайсии
Наситен с естроген, жени, препоръчани ги яде толкова често, колкото е възможно.
6.Syr твърд карамел
Богата на фитоестрогени и аминокиселини.
7.Suhofrukty
Съдържат много женски хормони, забавя процеса на стареене, удължава младостта, намаляване на симптомите на менопаузата.
8.Krasnoe вино и бира
Пийте тези напитки в умерени количества е необходимо да се насити организма с естроген.
9.Zhirnye млечни продукти
Жените се нуждаят от животински мазнини за гладкото функциониране на организма. Те правят еластична кожа и лъскава коса, предпазва от рак, облекчаване на симптомите на менопаузата.
10.Gorky шоколад
Умерената консумация на продукта не е вредно за женската фигура. Шоколад нормализира нивата на хормоните и пречи на техния дисбаланс.
Прекомерните количества естроген също имат вредно въздействие върху външния вид на една жена. Може да се появи с наднормено тегло, крехки кости, раздразнителност и главоболие. Да не забравяме, че всичко е добре в умерени количества!
