Най-често на сутринта бързаме. Ако се събуди по-късно, да събира децата, ние можем да дарят закуска. Улавянето проведе глътка кафе, сладкиши или сандвич, ние ще си вършат работата. Но закуската - най-важното хранене за деня, и то трябва да бъде здравословна, висок клас. От закуска точно на успеха на нашия ден!
Как тази сутрин, когато състезанието да хване нормална закуска? Оказва се, да се подготви закуска не се нуждаят от толкова много време. Аз ви предлагам само на 3 рецепти на ястия, които могат да бъдат приготвени в микровълнова печка. Просто, бързо, топла закуска за 1 минута!
Рецептата на първо място - пай с горски плодове
Вие ще трябва:
- чаша;
- брашно - 4 супени лъжици.
- захар - 2 супени лъжици.
- бакпулвер - 1/8 чаена лъжичка.
- мляко - 3 супени лъжици.
- растително масло - 1 супена лъжица.
- Сода - щипка;
- плодове - една шепа.
Получаване:
Зърната вземат абсолютно всеки за предпочитане да се съсредоточи върху боровинки. Основното нещо, което те не са били големи. Можете да вземете като пресни плодове и замразени. Във втория случай, ще трябва да ги добавите без размразяване. Разбъркайте добре всички съставки и се прехвърля в голяма чаша. Поставете съда в микровълновата за една минута. Закуската е готова!
Рецепта второ - омлет
Вие ще трябва:
- чаша;
- Яйца - 2 бр.;
- мляко - 2 супени лъжици.
- Лук - 1 бр.
- зелен лук - 2-3 пера;
- Сирене - щипка настъргано;
- черен пипер и сол на вкус.
Получаване:
Лукът фино котлет. Разбъркайте добре всички съставки в купа. И изпрати за една минута в микровълнова печка. Бон апети!
Трето Рецепта - Banana готвене канела
Вие ще трябва:
- голяма чаша;
- банан - ½ бр;.
- мляко - 2 супени лъжици.
- бакпулвер - ¼ TSP.
- щипка сол;
- кафява захар - 1,5 л.
- брашно - 5 супени лъжици.
- Канела - ¾ чаена лъжичка.
- растително масло - 1 супена лъжица
Получаване:
Намачкайте банана с вилица и се свържете с други компоненти. Можете да размахване на съставките в блендер. Излива масата в чашата и поставя в микровълнова фурна за 1 минута. Много вкусно!
На сутринта няма време дори да се измери и разбъркайте съставките, просто извадете и месят всички вечерта и сутринта до промиването на закуска ще бъдат подготвени!
Бон апети!
