Ако все още се търсят начини за прекарване на гладно ден за тялото си, вие със сигурност ще използва кисело мляко "разтоварване"!
Ползите от кисело мляко
Постенето ден - почивка, което правите за храносмилателния тракт. Максимална ефективност се разтоварва, който работи на здравословни храни. Кефир - на добра възможност за тези дни. Това е полезно и вкусно продукт, който често се включва в менюто диета. Е и, че този продукт е евтина и достъпна. Това е да се кисело мляко се използва за целите на разтоварване на организма - това е икономично и удобно и ефективно. Вие трябва да изберете план продукт за съхранение. Подходящ кисело мляко C. Срок в 5 дни.
Резултати кефир "разтоварване"
Кефир е изключително полезно за стомашно-чревния тракт и предотвратява появата на мастни депозити. Благодарение на деня освобождаване от отговорност за този продукт може да загуби до 1,5 кг.
Разтоварни чистя не само червата, но и в черния дроб и жлъчните пътища, нормализира кръвното налягане и намалява симптомите на атеросклероза.
Вие ще бъдете в състояние да се развесели, да се почувствате лекота и нормализиране тонуса на кожата!
Противопоказания
Не е необходимо да се извърши разтоварването кефир жени по време на менструация, тъй като по това време тялото толкова изчерпани. Ако не "разтоварване" кефир и юноши, тъй като може да се отрази негативно на развитието на организма.
Ако имате непоносимост към млякото, а след това тези на гладно дни, също не е за вас. Той е противопоказан също да се пие айран, за целите на изпълнение на хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания.
Съвети за работа на деня
• Препоръчителна мазнини кисело мляко трябва да бъде 1%.
• Брой на кефир 1-1,5 литра.
• Ако добавянето на кисело мляко, което ядете други храни, важно е, че приема на калории до не повече от 700 калории на ден.
• Избягвайте сол и захар, в краен случай, то е възможно да се използва малко мед.
• Алкохол повече течности: пречистена вода, минерална вода без газ, билкови чайове.
Опции кефир "разтоварване":
1.Isklyuchitelno кисело мляко
Киселото мляко се пие всеки 2-3 часа през деня.
2.Kefir + сирене
Вие ще трябва 400 грама извара и 1 литър кисело мляко. Извара трябва да се яде за закуска, обяд и вечеря, кисело мляко за пиене в следобеден чай и обяд, напитки само кисело мляко.
3.Kefir + плодове (+ зеленчуци)
Продукти, подходящи за сезона, не ядат банани и картофи. Най-доброто нещо на зеленчукови култури, подходящи краставица. Трябва да се пие 1 литър айрян и се хранят до 1 кг краставици дневно.
4.Kefir + овесена каша + ябълки
Приблизително 3 супени лъжици овесени ядки залейте със студена вода през нощта. Сутрин-ядат зърнени храни, и се измива от 200 грама кисело мляко. През целия ден пие айран и ядат ябълки.
5.Kefir + шоколад
Изненадани ли сте? Ако имате сладки зъб, тогава този ден вие ще бъдете сигурни, за да вкус! През деня можете да пиете 2 чаши кафе без подсладители! На сутринта - кафе, няколко часа - кисело мляко. Обядът - шестдесетграма шоколад билков чай. Снек - какао, вечеря - малко количество шоколад чай. Преди да си легнете - кисело мляко.
Лекарите се съветват да се организира гладно дни, не повече от веднъж на всеки 10 дни. В този случай, няма да получат допълнителна тежест и ще своевременно да очисти организма от всичко излишно!
