Ние всички се събуди по различни начини. Някой спи до обяд, и някой трябва да ставам много рано, а сутрин се превръща в кошмар. Но можете да си помогнете чрез извършване на определени ритуали след събуждане. Повярвайте ми, ще се събуди с удоволствие, но също така и за добра употреба! В крайна сметка, тези навици ще ви помогнат да бъдете красива, здрава и привлекателна за години напред!
Какви са ритуалите на сутринта?
Козметични услуги, се препоръчва да се грижи за вашата коса, кожа и нокти редовно. Само благодарение на редовността могат да бъдат постигнати отлични резултати в красота. Това означава, че жените се нуждаят от достъп до полезни инструменти, а не когато има проблем, но винаги да имате красива здрав вид.
Психолозите казват следното за навици. Просто повтаряше едно и също действие в рамките на 21 дни, че то се е превърнало в навик. Ето защо препоръчваме да изпълнява тези прекрасни ритуали всяка сутрин да има свеж вид, подобряване на тяхното здраве и запази своята красота за години напред!
Вижте също: Как да се отървете от бръчки кесиени
Morning навик, който трябва да бъде във всяка жена
Гимнастика в леглото
Не е необходимо да ставам от леглото, да се подложка за упражнения и промяна във формата. Лесни упражнения могат да се извършват директно след като се събуди в леглото! Просто сложете краката си и ги дръжте в стегнат прав, и запис във въздуха от букви и цифри, например, трите си имена, дата на раждане. Какво ти даде това упражнение? Вие ще бъдете в състояние да се подобри циркулацията на течности в организма, ще запази тонизирана коремните мускули и краката, в допълнение, можете бързо да се събудят! В интернет има много упражнения възможности в леглото, така че ако искате, можете да изберете от най-интересните и подходящи за вас.
водно стъкло след събуждането
Можете да го направите, след фитнеса или преди - няма значение. Важно е, че преди да се пие чай или кафе, трябва да се пие всяка сутрин чаша вода. Така че можете да направите за водния баланс в организма, и това е полезно за здравето на тялото и кожата. Не може просто да се пие вода, а с добавянето на лимон, краставица, плодове, джинджифил или билки. Просто се напълни с вода, че избраният продукт в нощта преди и го оставете да се запари за едно питие през цялата нощ. Такива добавки към водата ще ви помогнат да имате по тялото противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти.
овлажнява кожата
Поставете до леглото термичен спрей. Което може да се купи в магазина или да го себе си от минерала. На сутринта просто пръскайте лицето с течност. Ако не разполагате с много чувствителна кожа, можете да съхранявате вашите спрей в хладилник. Ето и овлажняващо и анти-оток ефект върху кожата, както и бързото събуждане!
Разтрийте тялото с четка
Преди да вземе душ в банята първо търка цялото ви тяло не е много твърда четка. Така че може да се извади от корицата на мъртвите клетки, подобрява кръвообращението на кожата, прави я еластична и има опустошителен ефект върху целулита. Е, разбира се, че ще бъде в състояние да се събудят от тези манипулации.
използване на антиоксиданти
Активно и пасивно! Например, можете да поставите на вашата кожа специален серум с антиоксиданти, както и по време на действието на пиенето на зелен чай. Така че вие ще бъдете в състояние да донесе на тялото от токсини, което помага за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата. Между другото, зелен чай кофеин изобилстват, така че горе главата не по-зле от него, отколкото кафе!
Че такива прости ритуали трябва да направят всяка жена през нощта. Съгласете се, нищо сложно или свръхестествено не е в тях, а ползите за цялото тяло просто огромен!
Вижте също: 10 неща, които правят един мъж в любовта
Сложих на душата в писане на статии, моля подкрепа на канала, сложи Както и да се абонирате!
