Всеки ден ние сме изложени на стресови ситуации, както и нашето тяло реагира на него. Все пак, това не винаги е нервна възбудимост и лош нрав, понякога симптомите не ни подтикват да мисля, че това е истински стрес. Поглед към тялото си, вие може да имате тези симптоми.
Поради факта, че започва стрес за намаляване на имунитета, тялото започва да се подложи на доста разнообразни болести и заболявания.
1. тегло скокове
Стрес води до факта, че тялото се извършва кортизол, а това води до влошаване на захар храносмилането и нарушава обменните процеси. Стресът може да доведе до недохранване или преяждане и загуба на тегло или наддаване на тегло, съответно. Опитайте се да подредите закуски, като ядки, вместо сладко, за да бъдат удовлетворени и да не преяждаме.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
2. главоболие
Когато болката всеки ден започнаха да се напряга, то най-вероятно работата стрес! Тя е под стрес в тялото ни да започне да се освобождава определени химикали, което води до стесняване на мозъчните съдове, както и главоболие. Тук, на изхода, или обезболяващи лекарства, или се прилага към храмовете масло от мента или лавандула.
3. Проблеми с храносмилателния тракт
Поради стреса в стомаха може да се увеличи на киселинността, която води до киселини в стомаха, подуване на корема и може да се появи, диария и спазми. Следователно, можете да се насладите на средства за намаляване на киселинността - антиацид.
4. чести настинки
Стресът намалява имунитета и, следователно, човек започва да се буквално "стик" Всичко инфекции, той по-често предразположени към настинки. Специалистите препоръчват да се влиза в дневен прием на хранителни добавки с цинк, както и много сън. Също така, леки упражнения и медитация може да ви помогне засили имунната ви система.
5. акне
Това е едно нещо, когато те са измъчван от тийнейджър или се дължат на неправилна грижа за кожата. Но ако редовно "обхождане" акне, най-вероятната причина за тяхното хроничен стрес. Фактът, че кортизол тялото пресата, а той, от своя страна, увеличава производството на мастните жлези, което, се намират на космените фоликули, събиране на прах, мръсотия, мъртви клетки, както и да доведе до нежелани пъпки. И тогава, дерматолози препоръчват използването на продукти за грижа за кожата с салицилова киселина, алое вера, зелен чай.
6. Затруднена концентрация
Отново кортизол! Той забавя мозъка, се нарушава способността за концентрация дори и на малките неща. Опитайте с по-, отколкото да се отпуснете, да дишате дълбоко.
коса 7.Vypadenie
Ако имате малко косата пада, има какво да се притесняваш. Това явление е валидна и на мястото на стария, изгубена коса, не забравяйте да растат нови. Въпреки това, стрес може да се намесва в процеса на организиране на една истинска "volosopad"! Отново във връзка с напрежението намалява имунната система, което води до загуба на коса, само на фоликулите започват да остане в "фазата на покой", а след това косата падне. Тук, разбира се, можете да опитате специалното народ и фармацевтични средства против косопад витамини, които ще спомогнат за укрепване ключалки и използвайте възстановителен шампоан, но експертите препоръчват търпение, защото веднага след като стресът преминал всички нормално!
Така че, ако имате някакви подобни симптоми, може би е под стрес и да изпрати сили, за да се отървете от него?
Вижте също: Природен маска за косопад
