Искам да споделя с вас една страхотна рецепта за готвене овесен хляб. А за тестото не е нужно много време, а дори и с блендер. Вземете една купа, лъжица ...
Полезните свойства на овесена каша, както и ястия, които могат да бъдат приготвени от нея, всички ние знаем много добре. Много момичета са имали дори да гладно дни на овесени ядки, за да се отърве от омразните килограми. И много популярно ястие от овесена каша е овесена каша хляб. Той често имаме на масата, защото тя е една от най-полезните видове хляб. Състав удари, този витамин-минерален комплекс. И, тъй като хлябът Аз наистина обичам, и доверието в магазина аз не правя, аз започнах да ги печеш у дома. Първо пшеница, ръж тогава, и сега е време да се овесен хляб. Аз го готвя, без никакви проблеми и без месене. Общо около 40 минути и сте готови!
Овесените хляб рецепта
Вие ще трябва:
- студена вода - около две чаши;
- сол - 1.5 чаена лъжичка.
- мая на прах - една четвърт от TSP.
- мед - 1 супена лъжица.
- брашно - 3, 5-во.
- овесени ядки -1 чл. + За прах;
- растително масло.
Получаване:
В студена вода добавете мед, мая, сол и микс. Внимателно се добавят овесени ядки и брашно, смесват съставки, докато гладка.
Покрийте купата с пакет тест и да една нощ в хладилник (8 часа). Това е най-дълго време по време на готвене процес - чака времето.
Тестото ще се повиши през това време, а понякога дори се появяват мехурчета.
Разбъркайте леко тестото с дървена шпатула, така че тя се сви. Смазване под формата на масло варени, сложи тестото, покрийте го с кърпа и се оставя да престои 40 минути.
До края на неподатливост време загряване на плочата до температура от 220 градуса. Необходимо е да се пече хляб в продължение на 40 минути. След това, той трябва да бъде оставен да се охлади директно в съда за печене.
Hlebushek получите това, което имаме нужда! Мека отвътре и отвън хрупкаво! И това, което е вкусна и нежна! Разбира се, с малко време, аз измамен, защото трябва да преминат през тест 08:00, а след това ще му даде rasstoyatsya 40 минути, а след това започвам печене. Но аз говоря за печене. В крайна сметка, други пъти, това е просто чака. Опитайте се да се готви и със сигурност ще спрат да купуват хляб крадец! По избор, разбира се, може да се промени броят на съставките и като цяло съставът на съда. Например, вместо на мед може да добавите малко захар. Някои обичат да се добавят към тестото пресни билки, като копър. Експериментирайте и се наслаждавайте!
Използването на овес хляб
Това предимство се състои в една наистина уникална част от хляба. В крайна сметка, има витамини PP, Н, Е, С, В, А, много макро и микроелементи. Хлябът е полезен за подобряване на храносмилането, тъй като съдържа фибри, премахва токсините, забавя храносмилането бързи въглехидрати, намалява нивото на кръвната захар не води до увеличаване на теглото, с умерено използването му, той ускорява обмяната вещества.
Яжте овесен хляб е най-добре с ястия от зеленчуци. Аз наистина харесвам неговата комбинация с желе и супи! От време на време можете да си дадете парче от хляба с постно месо. Защо понякога? Защото, ако имате проблеми с храносмилането, като вкусен и апетитен сандвич процес може да доведе до образуването на силно кисел сок способен дразни и корозия стените стомах.
Бон апети!
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
