Бананите - вкусна жълт плод, който е изключително полезен за всеки човек. Оказва се, че много здравословни проблеми се решават много по-добри банани таблетки!
Бананите са богати на влакна, естествени захари и микроелементи. Те ви позволяват да се нормализира храносмилането и осигурява усещане за ситост за дълго време, е наситен с енергия.
Това е злини, с които банани правят по-добре от лекарства
хипертония
В повечето случаи, ако човек има високо кръвно налягане в тялото му с ниско съдържание на калий и соли твърде много. Бананите също съдържат калий, който свързва сол и помага за отстраняването им от организма.
стрес
Банан - анти-стрес плодове. Той съдържа всички необходими микроелементи и витамини, които имат положителен ефект върху обмяната на веществата, и се свързва с наличието на стрес в организма.
лошо зрение
Бананите са богати на витамин А, който е необходим за поддържане на здравето на нашите очи. Яжте тези плодове, колкото е възможно повече, за да компенсирате тялото точното количество на този витамин, и да се предпазват от заболявания на очите.
Метеоризъм и запек
Както бе споменато по-горе, банани нормализиране на храносмилането, облекчаване на запек и повишена газове. Съдържащи се в тези плодове пектин помага да се отърве от тялото на токсини и тежки метали.
симптомите на ПМС
Съдържанието на витамин В6 в банани има положителен ефект върху нивата на кръвната захар, по този начин намаляване на неприятните симптоми на ПМС. А именно, плодове облекчаване на подуване на корема и подобряване на настроението.
депресия
Плодовете съдържат големи количества триптофан, което засилва серотонин производство. Ако имате дори само лошо настроение - Яжте 1-2 банани, и ще видите как нещата са се променили!
наднорменото тегло
Бананите са включени в много диети. Въпреки факта, че този плод е питателна, тя насърчава бърза загуба на тегло. Банани е разтворими фибри, влакната, които, ако тя навлиза в кръвта, смучат всичката вода и инхибират храносмилателния процес. В резултат на това, вие се чувствате сити за по-дълъг период от време.
