Излезте от зоната си на комфорт: 3 Ефективни съвети

Това е, което ние наричаме нашия животКоето отдавна е "топла вана". Въпреки това, за дълго време, за да бъде в тази област не е необходимо. В края на краищата, той постепенно започва да абсорбира нашата амбиция и стремеж към нови висоти. Ще ви покажем как да се справят с "топла баня" в тези съвети.

Определете какво е извън зоната си на комфорт

Казано по-просто - да са наясно с това, което мислите, че си струва да се справя, но се страхувате, че поради възможността от разочарование и неуспех? Начертайте кръг и пиша тези неща, след обиколка. Този процес ще ви позволи да се определи точно не само страховете си, но и границите на техния комфорт.

Решете какво искате следващата точка, за да спечели

Вземете списъка с неговите "неудобства" и да продължат напред. Не забравяйте, че основната емоция, която искате да се преодолее - това е страх. Как този страх простира на всяка ситуация? Стесняване. Вие се страхуват да се срещнат с нови хора? Защо? Защото аз не вярвам в звука на собствения си глас? Вие не сте сигурни за външния си вид? Или страхуват да не бъдат пренебрегнати си ти? Решете - където и да искате да отидете и защо. Например, ако имате затруднения с комуникацията и контакт с нови хора, вашата задача - често да се срещнат и да направи този процес познато и удобно.

Промяна на място

Най момента необработени поле да напусне зоната на комфорта точно пред вас - това е вашия дом! Пренареждане, нови и интересни неща, или дори ремонт ще ви помогнат да се подобри пространството около и да се чувстват по-щастливи. Започнете закуската на други храни, правят продуктивни промени в ежедневието - нека въображението си да се развихри.

отзоваване

• разцепване Зона: Как да се предпазим от първите бръчки
• STOP-фрази, за да общуват с човек в депресия