Всички ние трябва да избирам между вкусна храна и фигура стройна. Това е доста трудно да се даде, например, чрез изпичане, ако това е така необходимо. Особено за хора, които се страхуват от увеличаване на теглото, гледане на тяхната фигура, а не се опитват да ядат висококалорични храни, специалисти по хранене разработват рецепти за диетични ястия. И днес аз искам да ви разкажа за подготовката мега вкусна пица! Не се страхувайте, че е диета, така че не е potolsteet!
Поставете пръста нагоре и да се абонирате за канала
Рецепта Диета пица
продукти:
• Брашно - 225 гр;
• топла вода - 2 супени лъжици.
• захар - 1/2 чаена лъжичка;
• суха мая - 2 супени лъжици;
• зехтин;
• сол - 1 чаена лъжичка;
• скариди;
• домати;
• пиле;
• сол;
• черен пипер;
• сирене.
Получаване:
Смесва се с вода, мая и захар. Разбъркайте и отстранете да се затопли до тесто се е повишила. След разбъркване на течността, да се около 100 мл общ обем и се излива в брашно vsypte сол.
Замесете меко и не се придържат към ръцете на тестото, то влиза в малко зехтин и отново се месят. Тестото трябва да бъдат отстранени на топло място за около час, когато тя ще възкръсне, Punch и оставете настрана.
За 3 домата изпълват с вряща вода, след това извадете кора и търка настъргани домати. Масата на домати могат да бъдат преодолени, и е възможно да се изпари малко в тигана.
Разточете тестото не е твърде слаб, разпространение на него варено пиле, нарязани на парчета, варени krevetochki, доматено пюре и се поръсва сирене отгоре. Можете да добавите и всички зеленчуци в плънката, например, красива и вкусна ще се слее в нея броколи или карфиол.
Загрейте фурната до 200-220 градуса и печете пицата за 20 минути. Премахване на тортите от фурната готов, поръсва се с билки, се охлади, нарязани на малки парченца, а вие може да донесе на масата.
