За здравето няма да се провали, това е важно да държиш под око върху него постоянно. Има много начини да направите това, но тези процедури са най-ефективни, и да направим, те трябва да веднага след събуждане. Вие ще отнеме не повече от пет минути, и ще получите в полза на много!
Да не забравяме, че ефектът ще бъде увеличен само ако тези манипулации редовно! Отначало ще бъде трудно, но след това се превърне в навик! Опитайте го!
почистване на езика
По време на миене на зъбите, не забравяйте да миете езика си. За да направите това, можете да използвате или ръчна четка за зъби или специална стъргалка. На езика натрупват бактерии, които могат да предизвикат различни възпаления в устната кухина и дори да получите в телесното си. По-специално, вредни вещества от въвеждане на стомаха може да предизвика смущения на стомашно-чревния тракт.
Използването на топла вода с лимон
Всяка сутрин се препоръчва напитка 1 чаша топла вода с добавка на лимон. Можете просто да се хвърлят във водния резен лимон или изстискайте няколко капки. Пийте тази вода трябва да бъде малки глътки, не по-късно от 20 минути преди закуска. Така че можете да се отървете от останали от последния ден на бактериите в стомаха и да се подготвят тялото си за процеса на храносмилането. Също така, можете да ускори обмяната на веществата, което ще допринесе за загуба на тегло. И топла вода с лимон почиства черния дроб. Lemon наситени мастни киселини в организма през нощта на витамини С и В, както и полезни микроелементи.
Използването на мед
За 10 минути преди закуска трябва да се яде 1 ч.л. мед, измити с вода. Тази процедура ще ви даде тласък на енергия, повишаване на ефективността, подобряване на мозъчната функция, укрепват имунната система.
Изплакнете устата пероксид
След закуска, изплакване на устната кухина с разтвор на водороден пероксид чрез прибавяне на 50 мг вода само 5-7 капки. Така че се предотврати заболяване на венците, зъбите се отървете от лош дъх на устата и леко избелва емайла.
