· Прочетете книга на месец.
· В началото на всеки месец, направете списък на целите си.
· Бъдете сигурни, да се грижи за изпълнението на целите си и да направим всичко, за да получите по-близо до реализацията им.
· Веднъж седмично се откажат от месото.
· В семейна вечеря изключете телефона си.
· Дял с някой си чувства.
· Разходка всеки ден.
· Се интересуват от делата на своите близки.
· Опитайте се да каже "да", когато не сте толкова сигурен.
· Напишете вашите мисли или дори можете да водят дневник.
· Изразете чувствата си открито.
· Опитайте се да слушате повече, отколкото говори.
· Да не се използва с компютър, телефон и телевизия преди лягане.
· Направете всичко, което мечтата си беше пълна.
· Необходимо е да се обърне внимание на обстоятелствата, при които ви работят много по-добре и да се опита да запази атмосфера около него винаги.
· По-често се говори с непознати за вас хора по въпроси, представляващи интерес за вас.
· Говорете с другите за вашите цели, така че ще бъдете сигурни, да отиде при тях.
· Включване на "бял шум", когато искате да се отпуснете или концентрат от нищо.
· Ако искате да се отпуснете, да не използвате телефона си, докато преглеждате лента SOC. мрежа. Просто се потопите в своя отпусна психически, физически и емоционално.
· Да се носят дрехи, в която се почувстват удобно.
· Преглед на електронната си поща. Отговори на важни съобщения и изтрийте ненужните такива.
· Хваление хора, когато те го заслужават.
· Затворете очи и си спомни кой сте били преди да се прави преди 5, 10, 15 години. Сега мисля за това, което сте постигнали. Лягай си и на сутринта да започне да се направи всичко възможно, за да направят живота ви става още по-добре!
· Говорете със семейството си, че ги обичате толкова често, колкото е възможно.
• Винаги Закусвайте гъста и обилна, обяд трябва да бъде половината на закуска и вечеря също е намалена наполовина.
