Много от нас влюбен в забавно почивка с вкусна маса, вкусни закуски и любимите лакомства. Особено, когато тя е на рожден ден, Нова година или друг празник, който се подготвя за цяла година. Когато празника идва, ние не сме в състояние да се противопостави на използването на забранени храни през цялата година, постно на сладко, zhirnenky, пълнени себе си опасност. Салати, печени изделия, барбекю - всичко това тежко достатъчно храна за нашето тяло. И понякога е трудно да се откажат от всички тези екстри и след това трябва да плащат коремни болки, тежест, сънливост.
Така че експертите препоръчват, че при никакви обстоятелства не правят тези 5 неща, ако сте наистина преяждат! В противен случай ще навреди на храносмилането и риск значително да повреди на фигурата!
Вие не можете да отидете на
След вечеря, аз искам да легне дебеличка, може би дори и на сън. И се оказва идеята в главата си, за да pokemarit поне chasochek. Изглежда, добре, какво не е наред или вредни? Въпреки това, както ще бъде изкушаващо да звучи, не е необходимо да си лягам. Ако да поспиш след хранене, можете да получите подуване на корема, дискомфорт и киселини в стомаха. Проучванията показват, че ако човек иска подремне след хранене, трябва да се даде възможност на минимум половин час, а след това да си легне. Между другото, това ще ви помогне да се намали риска от инсулт.
Вие не можете да пиете чай
В много семейства, така че се получи, че първата гореща маса с маса от висококалорични мазни храни, а след това чай с торта или бонбони. Тук са само чай, богат на танини, което нарушава усвояването на желязо. Ето защо експертите не препоръчват да използвате тази напитка веднага след хранене. Изчакайте най-малко един час, а на питие преди вечеря чай не е необходимо, и че е необходимо да го направи, също за един час преди хранене.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
Вие не ядат плодове
Отново, достатъчно изненадващо много страни са забранени. В крайна сметка, как първо, второ и плодове за десерт? Разбира се, в плода е много полезно за човека минерали и витамини. Но те могат да се хранят само на един час след основните хранения. Работата е там, че в сектора на плодовете съдържа големи количества фруктоза. И в плодове повече калории, отколкото зеленчуци. Само някои 100 грама след хранене, а вие може да наддават на тегло.
не може да ходи
Мнозина се опитват да веднага след хранене, за да отида и да се разходят. Разбира се, това ще бъде от полза пеша, ако го извърши за около половин час след хранене, но не и преди това. И трябва да ходят за 10 минути и не повече. В противен случай рискувате да стомашно разстройство и стомашни киселини.
Невъзможно е да си взема душ
Защо? След хора ядат, цялата енергия и кръвта в тялото изпраща на стомаха и червата. Защото сега тялото трябва да направи смилането на храната. И ако отидете в банята след хранене, всички счупен. А именно, мозъкът изпраща сигнал, че имате нужда от притока на кръв към крайниците, и, съответно, храносмилането е тежко увредена.
Ако не искате да получите проблеми с храносмилането, както и мечтата на красива фигура, тя е по-добре да не правим тези пет неща, веднага след хранене. Като цяло, основната ключът към идеалната фигура - правилно хранене и спорт. Може би трябва да се откажете от тези вредни мастни, високо калорични храни? Всичко е във вашите ръце! Със силно желание, всъщност можете да получите на фигурата на мечтите си и да се предотврати появата на стомашно-чревни заболявания.
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
